Co když se cítíte unavení, máte problémy s pokožkou nebo se vám neustále zhoršuje nálada, ale žádný kosmetický krém ani vitamín to nevylepší? Možná je problém v ucpaných střevech, stav, kdy trávicí trakt ztrácí schopnost efektivně přeměňovat potravu a odstraňovat odpadky. Also known as zatěžované střevo, it není jen o zácpě – je to signál, že vaše střevní mikroflóra je v chaosu. Tělo není stroj, který by mohlo čistit jen jednou za měsíc. Když se střevo nečistí samotné, začnou se hromadit toxiny, které se dostávají do krve – a to se projevuje nejen jako zácpa, ale i jako únava, akné, nebo dokonce zvýšená citlivost na stres.
Střevní mikroflóra, soubor miliard bakterií, které žijí ve vašem trávicím traktu a rozhodují, co se z jídla vstřebá a co se vypouští je jako správce vašeho těla. Když je narušená – třeba kvůli antibiotikům, cukru, nebo stresu – začnou se množit škodlivé bakterie a klesne počet užitečných, jako laktobacily, druh probiotik, které podporují trávení, posilují imunitu a pomáhají udržovat rovnováhu v těle. Nejde jen o to, že se necítíte dobře. Když se střevo nečistí, nejsou ani dobré výsledky z kosmetických postupů – kůži nemůžete omladit, pokud z ní tělo odstraňuje odpady přes pokožku místo střev.
Ne každý, kdo má ucpané střevo, má zácpu. Někdo má průjem, někdo se cítí plný po malém jídle, někdo má neustálé nadutí. To všechno může být stejným příznakem – tělo se snaží kompenzovat zátěž, kterou střevo nezvládá. A to je ten moment, kdy začíná opravdová změna. Nejde o to, abyste brali nějaký „čištění“ z drogerie. Jde o to, abyste podpořili tělo přirozeně: více vlákniny, více vody, méně zpracovaného jídla, a čas na to, aby se střevo samo se sebou vyrovnalo. Probiotika pomáhají, ale jen pokud se zároveň změní strava. Když piješ čaj s léky, zničíš laktobacily. Když se necháš vyčerpat, tělo nezvládne obnovu. A když necháš střevo na své, začneš mít problémy, které se nevyřeší ani nejdražším sérumem.
Podívej se na tyto příběhy – lidé, kteří se cítili špatně měsíce, až když změnili jen to, co jedli a jak spali, začali cítit rozdíl. Nebylo to o zázračném pilulce. Bylo to o tom, že tělo dostalo šanci se sama se sebou vyrovnat. V níže uvedených článcích najdeš praktické kroky, které skutečně fungují: jak podpořit střevní mikroflóru, co dělat po antibiotikách, jak se zbavit nadutí bez diet, a proč probiotika sama o sobě nestačí. Nejde o to, abys se „vyčistil“ – jde o to, abys svému tělu dal prostor, aby dělalo to, co má dělat – pracovat.
lis
Ucpané střeva nejsou jen nepříjemné - probiotika mohou pomoci obnovit přirozenou rovnováhu střevní mikroflóry. Zjistěte, které kmeny fungují nejlépe, co jíst a jak dlouho užívat, aby to skutečně pomohlo.
ZOBRAZIT VÍCE