Výživa hraje velkou roli nejen pro naše zdraví, ale i pro vzhled pleti, vlasů a nehtů. Správné jídlo a doplňky dokážou zázraky – nejenže dodají tělu živiny, ale také pomáhají rychleji regenerovat kůži nebo posílit imunitu. Pokud chcete vidět výsledky, není potřeba hned bojovat s přísnými dietami. Stačí vědět, co do svého jídelníčku zařadit a na co si dát pozor.
Zapomeňte na zázraky z reklamy. Reálná pomoc přijde od multivitamínů, pokud znáte správnou dávku a dobu užívání – není totiž dobré je brát dlouho bez přestávky a bez potřeby. Kvalitní probiotika zase podpoří trávení a imunitu, což vám zajistí lepší vstřebávání i dalších vitaminů a minerálů.
Na pleť skvěle fungují oleje se správným složením – hydratace je základem, ale je rozdíl, jestli používáte přírodní olej s prospěšnými látkami nebo obyčejný tuk, který pleť může zanášet. Dalším hitem jsou látky jako retinol nebo mořský kolagen, které urychlují obnovu kůže a pomáhají zachovat mladistvý vzhled.
Když už víte, co tělu prospívá, jde o to nevypustit pravidelnost. Nejde o jednorázový zázrak, ale o kombinaci výživy, dostatku spánku, mnoha malých dobrých návyků a správné péče. Třeba i peeling pokožky pomůže, když ho uděláte s rozumem vhodnou frekvencí – není dobré pleť přetěžovat. Pokud berete antibiotika, nezapomeňte během léčby i rekonvalescence upravit stravu, aby neztratila svou sílu.
Podpora libida, zpevnění nehtů, zdravé vlasy i rychlé hojení kůže – to všechno souvisí s tím, co dáváte tělu. Naše tipy jsou jednoduché a osvědčené. Když je začleníte do svého života, už brzy uvidíte rozdíl sami na sobě. Začněte dnes, není na co čekat!
led
Zarudlý obličej může být způsoben mnoha faktory, od alergických reakcí po stres. V tomto článku se dozvíte o možných příčinách zarudnutí a o účinných přírodních metodách a výživových tipů, které pomohou tento problém řešit. Poradíme vám, jak správně pečovat o svou pleť a představíme vám přírodní složky, které mohou zarudnutí zmírnit.
ZOBRAZIT VÍCE