Když přijde řeč na oleje na pleť, jen máloco rozproudí diskusi víc. Někdo je miluje a nedá na ně dopustit. Jiný si automaticky vybaví mastný film, pupínky a lepivý obličej. Pravda je ale trochu jinde, než bys možná čekal. Používání oleje na pleť není jen pro pár vyvolených. S trochou znalostí a správným postupem může prospět téměř každému. Ani mastná nebo problematická pleť nemusí zůstat bokem. Naopak – často je překvapivě právě ta, která po oleji ve skutečnosti volá nejvíc. Není to žádná magie, jde jen o to vědět, jaký olej vybrat a jak ho správně zařadit do péče. Čti dál, pokud tě zajímá, jak si z této přírodní výživy vytěžit maximum. Možná tě hned na začátku překvapí fakt, že i dermatologové dnes doporučují oleje jako efektivní způsob, jak podpořit hydrataci a ochranu pleti, zvlášť v době, kdy je naše pokožka vystavena klimatizacím, suchu nebo stresu. Takže sbohem předsudky, pojďme si to rozebrat pěkně do detailu.
Proč zařadit olej do každodenní péče o pleť
Když hledáš recept na intenzivní hydrataci pleti, oleje bývají často opomíjené. Přitom fungují trochu jako zátka v sudu – uzavírají vlhkost a chrání před útokem větru, suchého vzduchu i nečistot. Málokdo ví, že oleje umí během pár sekund vytvořit na povrchu kůže jemný film, díky kterému se vlhkost jednoduše nevytratí.
Dermatologové dnes uznávají, že stabilní lipidová vrstva je základ zdravé pokožky. Všem vrstvením hydratačních sér často něco chybí – dokud nepřijde na řadu právě olej na pleť. Je jedno, jestli tě trápí šupinky, pnutí nebo suché fleky. Kvalitní olej umí ochránit i tu nejcitlivější tvář.
Podle klinické studie z roku 2023 (British Journal of Dermatology) došlo u dobrovolníků, kteří používali pleťový olej dvakrát denně, ke snížení transepidermální ztráty vody až o 58 %. A nejen to. Lidé si často pochvalují, že díky pravidelné aplikaci se jim upravilo zbarvení, stáhly póry a pleť účinněji přijímala další výživu. Pokud chceš jednoduché srovnání: zatímco lehký hydratační krém ti dodá vlhkost hned, olej ji dokáže udržet i v noci, kdy pokožka nejvíc ztrácí vodu. Načasování je proto taky klíčové.
Některé oleje (například šípkový nebo arganový) obsahují vitamín E a esenciální mastné kyseliny, které opravují drobné ranky po akné, chrání před stárnutím a stimulují přirozenou obnovu kůže. Rozhodně nejde jen o „mastnou vrstvu“. Tyhle oleje navíc uklidňují zarudnutí, takže pokud se ti na nose objevuje začervenání nebo máš křehkou pokožku, nebylo by od věci jim dát šanci.
Lidi často překvapí, že správným výběrem a pravidelností může být olej účinnější než drahé séra plné silikonů nebo alkoholu. Dává smysl dát pokožce to, co samotná vytváří – jen v koncentrovanější a čistší formě.
Jak vybrat správný olej pro svůj typ pleti
Výběr oleje není složitá alchymie, ale pár věcí se vyplatí znát předem. Neexistuje univerzální „kouzelný olej“, který bude fungovat na všechny typy pleti. První krok? Naučit se poznat, co tvá pleť potřebuje a podle toho vybírat.
| Typ pleti | Doporučené oleje |
|---|---|
| Mastná, aknózní | Jojobový, konopný, šípkový |
| Suchá, citlivá | Mandlový, arganový, avokádový |
| Zralá, unavená | Šípkový, opunciový, meruňkový |
| Normální, smíšená | Hroznový, slunečnicový, makadamový |
Jojobový olej je vlastně tekutý vosk a tvarem se velmi podobá přirozenému kožnímu mazu. Skvěle reguluje tvorbu mazu, takže mastnější typy se ho nemusí bát. Konopný olej je supr lehký, rychle se vstřebává a nezanáší póry. A šípkový? Tomu se někdy říká rostlinný retinol, protože stimuluje obnovu pleti a tlumí pigmentové skvrny.
Pro suchou pleť jsou favority arganový a avokádový olej. Jsou hutnější, nabízejí dlouhodobou ochranu a regenerují do hloubky. Argan se mu říká „marocké zlato“ a lidi, co ho používají, mají často díky vysokému obsahu vitamínu E méně vrásek i suchých šupinek.
Pokud máš zralou pleť, co už zná první vrásky, zaměř se na opunciový nebo šípkový olej, které podpoří elasticitu a rozjasní. Na normální nebo smíšenou pleť obvykle bohatě stačí slunečnicový nebo hroznový olej, které jsou lehké, neucpávají póry a dobře snižují záněty.
Často dostávám otázku na kokosový olej. Ano, je levný, voní nádherně, ale bohužel často ucpává póry a pro většinu obličejových typů není ideální. Pokud na něj trváš, radši ho používej jen na tělo nebo na suchá místa, třeba na lokty nebo paty.
Jak olej na pleť správně používat krok za krokem
Pokud jsi čekal, že stačí nalít pár kapek do dlaně a rozetřít, je to trochu složitější. Olej totiž nikdy nenanášej na suchou pokožku. Můžeš si tím paradoxně způsobit vysušenou pleť, protože olej pouze uzamkne to, co už v pleti je – a pokud tam není žádná vlhkost, nedostaneš se k pořádnému výsledku.
- Nejdřív pleť důkladně vyčisti. Odstraň make-up, pot a přebytečný kožní maz, jinak bude olej jenom "sedět" na povrchu.
- Olej vždy nanášej na navlhčenou nebo mokrou pleť. Ideální je použít předem květovou vodu, hydratační sérum nebo lehký hydratační krém.
- Stačí 2-4 kapky. Trochu je rozklepej mezi prsty a jemně vtlač do tváře, nevytírej a netři. Soustřeď se hlavně na suchá nebo problematická místa.
- Pokud máš velmi suchou pleť, můžeš kapku oleje přimíchat přímo do večerního krému.
- Na den se obecně doporučuje menší množství a lehké oleje, např. jojobový nebo šípkový. Na noc je naopak vhodné zvolit výživnější varianty – avokádový, arganový.
- Nepoužívej pleťové oleje jako jediný krok. Je potřeba vždy nejdřív dodat pleti vodu a potom olej aplikovat jako "ochranu".
Ze začátku může mít tvoje pleť pár dní na adaptaci, hlavně pokud jsi oleje nikdy předtím nepoužíval. Je normální, že se kůže potřebuje přizpůsobit nové rutině, takže to nevzdávej první den. Dbejte i na to, aby sis ruce vždy důkladně umyl, jinak si zaneseš do pórů nečistoty.
Oleje skladuj v chladu a temnu, vybírej si vždy tmavé skleněné lahvičky, aby vydržely co nejdéle čerstvé. Pokud zaznamenáš změnu barvy, vůně nebo textury, je čas je vyměnit za nové.
Největší chyby při používání oleje na pleť a jak se jim vyhnout
Spousta lidí si myslí, že čím více oleje nanesou, tím bude pleť zářivější a hebčí. Ve skutečnosti stačí opravdu málo – od dvou do čtyř kapek na celý obličej. Když to přeženeš, riskuješ ucpání pórů a „ulepený“ pocit.
Další častý omyl: používat olej jako náhradu celého skincare. Olej není samostatná hydratace. Pokud pod něj nedáš vodu, sérum nebo krém, bude do pár dnů pleť spíš vysušenější, protože olej uzamkne jen suchost.
Někdo také nanáší olej na špinavou pokožku, což je rychlá cesta ke vzniku pupínků a podráždění. Pleť musí být vždy čistá a ideálně co nejvlhčí.
Ne každá značka prodává opravdu čistý přírodní olej. Hlídej si složení a vybírej produkty bez parfemace, konzervantů nebo silikonů. Pokud je na etiketě více než jeden jasně srozumitelný název, je lepší se takovému produktu vyhnout.
Lidi často úplně ignorují alergie. I když je olej přírodní, pořád může vyvolat reakci. Ideální je první použití otestovat na malém kousku kůže za uchem nebo na zápěstí. Pokud se do dvou dnů neobjeví zarudnutí, svědění či pupínky, můžeš používat běžně.
Olej na pleť a mýty, kterým bys už neměl věřit
Mnoho lidí se domnívá, že oleje automaticky vedou ke vzniku akné. Dnes už je důležité si říct, že složení je klíčové. Ne každý olej je komedogenní. Například jojobový nebo konopný olej jsou pro mastnou a aknózní pleť často vhodnější než silikonové nebo alkoholové produkty.
Další rozšířený mýtus: „Mladá pleť nepotřebuje oleje.“ Realita je opačná – jemné, chladné dny na podzim nebo zimní klimatizace pleť pořádně potrápí i v dvaceti. Uživatelské recenze z českých kosmetických skupin jasně ukazují, že začlenění oleje do rutiny prospívá všem věkovým kategoriím, včetně mužů.
Často se také traduje, že olej způsobuje lesknutí a mastnotu. Faktem je, že správnou aplikací a výběrem se dá dosáhnout rozzářené a zdravě působící pleti, která není mastná, ale svěží. Nejen v Koreji, ale už i v Česku je nyní trendem používat tzv. face oils ráno pod SPF krém, protože zlepšují texturu a zároveň usnadňují nanášení make-upu.
Poslední časté nedorozumění se týká ceny. Kvalitní oleje nemusejí stát jmění. Například český konopný nebo hroznový olej seženete ve zdravé výživě do 100 Kč a mají stejně dobré účinky jako luxusní značky. Důležitá je svěžest, čistota a správné skladování.
Pokud máš pleť problematickou, netrap se tím, že oleje jsou tabu. V roce 2024 vydaly české dermatologické asociace doporučení pro přidání nekomedogenních olejů do léčby atopické dermatitidy a dlouhodobě suché a podrážděné pleti. Základ je vždy individuální zkušenost, ale rozhodně nemá smysl bát se zbytečně.