Detoxikace alkoholu je proces, který probíhá v každém těle, které dostalo alkohol – a není to něco, co se dá zkrátit šťávou nebo čajem. Detoxikace alkoholu, je přirozená schopnost těla rozložit a odstranit etanol pomocí jater, ledvin a střev. Also known as čištění těla po alkoholu, it je to, co se děje, když už jste přestali pít – a to je ten klíčový okamžik. Když vypijete sklenici vína nebo pivo, alkohol se dostane do krve a játra ho začnou rozkládat. První krok je přeměna etanolu na acetaldehyd – to je jedna z nejtoxičtějších látek, které tělo zná. Až potom se přemění na bezpečnější kyselinu octovou. Tento proces trvá hodiny, a nezáleží na tom, kolik vody vypijete nebo jak moc se kouříte. Játra pracují podle svého vlastního tempa – a když je přetížená, začne se akumulovat toxický acetaldehyd. To je ten, co vás dělá nemocného ráno.
Co se děje s ostatními orgány? Ledviny, odstraňují zbytečné látky přes moč, včetně částí rozloženého alkoholu. Ale nejsou schopné zpracovat alkohol – jen ho vylučují, jak ho dostanou. A tady přichází na řadu střevní mikroflóra, kterou alkohol zničí – zejména užitečné laktobacily, které podporují imunitu a trávení. Also known as probiotika, it se nevrátí samo – potřebuje čas a správnou výživu. Když je vaše střevo po alkoholu zničené, začnete mít problémy s trávením, zvýšenou únavou a dokonce i náladovostí. A to všechno má vliv na to, jak rychle se zotavíte. Mnoho lidí si myslí, že detoxikace alkoholu znamená jít na čistou dietu nebo vypít šťávu z řepy. Ale to není pravda. Pravá detoxikace je o podpoře těla, ne o jeho přetížení. Potřebuješ spánek, vodu, lehké potraviny a především – čas. Když dáš tělu prostor, aby dělalo svoji práci, začne se zotavovat. Když ho násilně „čistíš“ doplňky nebo extrémními dietami, jen ho zatěžuješ.
Co tedy dělat? Nejdřív přestat pít. Pak se snažit spát, pít vodu a jíst zeleninu, ovoce a bílkoviny – ty podporují játra a obnovují střevní bakterie. Probiotika pomáhají, ale nejsou zázračným řešením – musíš je užívat pravidelně, ne jen jeden den. A nezapomeň: detoxikace alkoholu není o tom, jak rychle se vyspíš. Je to o tom, jak dobře tělo zvládne obnovit svou rovnováhu. V následujících článcích najdeš praktické rady, jak podpořit játra, jak obnovit střevní mikroflóru po alkoholu a co skutečně pomáhá, když tě tělo po večírku vyčerpá. Nejsou to zázračné krémy nebo šťávy – jen vědy a přirozené kroky, které fungují.
lis
Jak dlouho vydrží alkoholik bez alkoholu? Detoxikace není jen pár dní - je to proces, který mění mozek i tělo. Zjistěte, co se děje v prvních hodinách, dnech i měsících po posledním pití.
ZOBRAZIT VÍCE