Obnova buněk je přirozený proces, který každý den probíhá ve vašem těle — ať už jde o obnovu buněk, přirozený cyklus, kdy staré buňky odumírají a vznikají nové na pokožce, nebo o regeneraci vlasových folikulů a nehtových matic. Bez této obnovy by vaše kůže ztrácela lesk, nehty se lámaly a vlasy padaly. Tento proces není jen otázkou věku — závisí na tom, co jíte, jak spíte, a jakým produktům dáváte přednost.
Podporovat obnovu buněk znamená podporovat i kolagen, bílkovinu, která je základem kůže, nehtů a vlasů. Mořský kolagen, který najdete v doplňcích nebo drinkách, je jedna z nejúčinnějších forem, protože tělo ho snáze využije. Ale kolagen sám o sobě nestačí. Potřebujete i hyaluronové sérum, látku, která zadržuje vodu v kůži a umožňuje buňkám lépe regenerovat. Když má kůže dostatek vlhkosti, buňky se dělí rychleji a lépe. A pokud chcete, aby se obnova děla i zevnitř, nezapomeňte na laktobacily, užitečné bakterie ve střevech, které ovlivňují celkové zdraví kůže a imunitu. Když je vaše střevní mikroflóra v pořádku, tělo lépe využívá vitamíny a minerály potřebné k obnově.
Nezapomeňte také na to, že některé věci obnovu buněk blokují. Příliš mnoho cukru, nedostatek spánku, stres nebo špatně používané kosmetické produkty — vše to způsobí, že buňky nejsou schopny se správně obnovit. Proto je důležité nejen doplňovat, ale také odstraňovat překážky. Když se podíváte na články níže, uvidíte, jak se tato témata propojují: jak probiotika ovlivňují kůži, jak kolagen pomáhá nehtům, nebo jak hyaluronové sérum funguje jen tehdy, když ho použijete ve správný čas. Všechny tyto věci spolu souvisejí. Ať už se zajímáte o to, jak zpomalit stárnutí, jak zpevnit křehké nehty nebo jak zmírnit podráždění pokožky — všechno to začíná na úrovni buněk. Níže najdete praktické rady, které vám pomohou podpořit přirozenou obnovu — bez zázračných krémů, jen s vědou a logikou.
lis
Omlazení organismu není o šťávách a čajích, ale o přirozené podpoře těla. Zjistěte, jak detoxikace funguje skrze játra, ledviny a kůži, a jak spánek a stres ovlivňují obnovu buněk.
ZOBRAZIT VÍCE