Předčasné stárnutí pleti je problém, který potrápí spoustu z nás, i když ještě nejsme na prahu důchodu. Vidíte první vrásky, pleť ztrácí pevnost, a to může přijít klidně i kolem třicítky. Ale nebojte, stárnutí pleti není jen genetika – spoustu toho můžeme ovlivnit sami. Jak tedy zabránit tomu, aby vaše pleť vypadala unaveně a starší, než ve skutečnosti je?
Začněme u základů – hydratace. Suchá pleť totiž rychleji ztrácí elasticitu a sklony k vráskám. Nebojte se denně používat hydratační krém s látkami jako je kyselina hyaluronová nebo ceramidy, které pleť nejen zvlhčí, ale i posílí její bariéru. Kromě krémů myslete i na pitný režim – voda pomáhá pleti zevnitř, a i když to není zázrak, bez dostatečné hydratace to nepůjde.
Že už jste to slyšeli milionkrát, ale je to prostě fakt. UV záření je hlavní viník předčasného stárnutí kůže. Zbytečné pigmentové skvrny, ochablá pokožka, vrásky – všechno tohle jde ruku v ruce s nechráněnou pokožkou. Proto nikdy nevynechávejte denní použití opalovacího krému, a to i když je venku zataženo. Najděte si lehký krém s SPF 30 nebo vyšším a zařaďte ho do každodenní rutiny. Uvidíte, že výsledky přijdou!
Kouření, stres, málo spánku, cukr ve velkém množství i časté používání agresivních kosmetických přípravků – to všechno urychluje stárnutí kůže. Zkuste si během dne najít čas na odpočinek, jezte vyváženě a vyhýbejte se těm největším stresorům. Místo těžkých parfémovaných krémů volte radši přípravky na přírodní bázi nebo dermokosmetiku, která pleť nevysuší a nepodráždí ji.
Dobrá zpráva? S předčasným stárnutím se dá bojovat jednodušeji, než možná čekáte. Zapomeňte na kouzelné přípravky, které slibují mládí za pár dní. Důkladná péče, ochrana a zdravý životní styl jsou tím nejlepším, co můžete své pokožce dopřát.
Potřebujete ještě více konkrétních rad a tipů? Podívejte se na naše články o hydrataci pleti, správné péči o zralou pleť a o tom, jak zastavit stárnutí pleti. Každý den můžete udělat něco malého – a vaše pleť vám to vrátí zdravým a svěžím vzhledem.
lis
V tomto článku se podíváme na potraviny, které mohou negativně ovlivnit stav vaší pleti. Probíráme, jak jednotlivé potraviny mohou přispět k problémům jako je akné, záněty a předčasné stárnutí. Ukážeme vám také, jak si můžete svoji stravu upravit, abyste zachovali mladistvý vzhled pokožky a minimalizovali vlivu škodlivých potravin.
ZOBRAZIT VÍCE