Opice po alkoholu dokáže zkazit celý následující den. Bolest hlavy, nevolnost, únava nebo pachuť v puse? To zná asi každý. Ale víte, že můžete udělat spoustu věcí před i po pití, aby vám nebylo tak zle? Tahle stránka vám poradí, jak si pomoci a co opravdu funguje, když chcete být fit už ráno.
Nejdůležitější je nepít na prázdný žaludek. Tuky a bílkoviny v jídle zpomalí vstřebávání alkoholu, takže to vaše tělo lépe zvládne. Pijte také hodně vody – udržet hydrataci je klíč. Alkohol totiž tělo dehydratuje a právě to je hlavní důvod, proč se ráno cítíte mizerně. Med nebo jiné sladké věci můžou pomoct tělu rychle získat potřebnou energii.
Nekombinujte různé druhy alkoholu. Častá chyba, která zvyšuje riziko opice a špatného pocitu. Zvolte jednu věc a nepřežeňte to. Pokud už to přeháníte, mezi sklenkami si dejte pořádně vody a něco malé k zakousnutí.
Po příchodu domů nezapomeňte na vodu. Nejen sklenici, ale klidně více, třeba i s trochou soli nebo iontových nápojů, které doplní minerály. Pomůže i lehké jídlo – a to klidně ovoce nebo jogurt, aby žaludek nebyl úplně prázdný.
Zapomeňte na silnou kávu, ta může tělo ještě víc dehydratuje. Raději zvolte bylinné čaje nebo čistou vodu. Ráno zkuste také něco lehce hydratovatelnýho, třeba polévku nebo banán, který doplní draslík.
Pachuť v puse je otravná, ale rychle ji stáhnete osvěžujícím výplachem úst nebo žvýkačkou. Pokud nic nepomáhá, zkuste lehký detox vodou s citronem nebo zázvorem, ten podporuje trávení a pocit svěžesti.
Nemějte z příznaků opice strach. Věci, které vám pomohou, jsou hlavně voda, odpočinek a správná výživa. Na Eva's BeautyTipy najdete i další rady, jak zvládat různé nepříjemnosti a postarat se o tělo tak, aby se rychle zotavilo.
čen
Článek poradí, co jíst a pít před alkoholem, aby bylo tělo na zátěž připravené. Dozvíš se, proč není dobré začínat s prázdným žaludkem a jaké potraviny pomáhají zpomalit vstřebávání alkoholu. Dostaneš tipy na konkrétní suroviny, které podpoří játra a ochrání tě před silnou kocovinou. Faktů a praktických rad je tu hromada – využiješ je hned na své další oslavě. O narušeném metabolismu nebo nevolnostech nebude řeč, pokud dáš těmto doporučením šanci.
ZOBRAZIT VÍCE