Všimli jste si, že vaše pleť často působí unaveně, suchě nebo bez života? Může za to nedostatek správné výživy - nejen zvenku, ale i zevnitř. Správná péče o pleť začíná kvalitní výživou, která jí zajistí dostatek živin a hydratace, aby byla svěží a zdravá.
Nejde jen o to, co si namažete, ale taky, co sníte. Vitamíny, minerály a antioxidanty v potravě ovlivňují stav pleti více, než si myslíte. Proto je základní pravidlo: pleti pomáhá strava bohatá na ovoce, zeleninu, zdravé tuky a dostatek vody. Vyhýbejte se přitom zbytečně sladkým a mastným jídlům, které pleť zatěžují.
Hydratace je jasná základní péče. Produkty s kyselinou hyaluronovou dokážou díky své schopnosti vázat vodu jemně zlepšit vlhkost pleti. Kromě toho ceramidy pomáhají udržet pevnou bariéru pokožky, takže nevysychá a lépe odolává vnějším vlivům. Pokud spíš bojujete se stárnutím nebo únavou pokožky, zkuste do péče zařadit retinol. Ten pomáhá s obnovou buněk a vyhlazuje jemné vrásky.
Peeling ano, ale ne přehánějte to. Příliš častá exfoliace může pleť poškodit a vysušit. Držte se rozumné frekvence podle vašeho typu pleti. Vyvarujte se také příliš agresivních čistících přípravků a alkoholu v kosmetice, které pleť zbytečně dráždí. Pokud máte citlivou pokožku, vybírejte kosmetiku s jemnými složkami jako jsou dermokosmetické řady určené právě pro citlivky.
Co se týče životního stylu, nezapomínejte na dost spánku, omezení stresu a pravidelný pohyb. Tyhle věci dokážou pleť výrazně oživit. A co se týká péče zevnitř? Občasná kuřa kvalitních multivitaminů a probiotik může pomoci pleti i všem dalším orgánům – zdravá střeva totiž znamenají i zdravou pleť.
Pokud vás zajímá, jak konkrétní produkty správně používat nebo jak vybrat to nejlepší právě pro vás, mrkněte na naše tipy a recenze dermokosmetiky a olejů na pleť, kde najdete přesné postupy a rady, které obyčejně fungují – žádné zbytečné experimenty.
úno
V tomto článku se dozvíte, jak správně vybrat olej pro vaši zralou pleť. Nabídneme vám přehled olejů vhodných pro výživu a hydrataci, ukážeme, jak je správně aplikovat a jaké kombinace olejů mohou vaší pleti přinést to nejlepší. Budeme se věnovat i specifikům zralé pleti a jak ji oleje pomáhají chránit a regenerovat.
ZOBRAZIT VÍCE