Už jste někdy řešili, že vám nehty nejsou tak pevné, jak byste chtěli? Je to častý problém, který trápí spoustu lidí, ale dobrá zpráva je, že mu jde hodně předcházet. Stačí pár správných zvyků a péče, kterou zvládnete i doma. Nehty nejsou jen o vzhledu. Když jsou zdravé, získáte i lepší pocit z rukou a navíc odhalíte i spoustu nepříjemných potíží včas.
Pro začátek je důležité vědět, že nehty mohou slábnout kvůli nedostatku živin, častému kontaktu s vodou nebo agresivními chemikáliemi v čistících prostředcích. Pokud máte problém s lámavostí, zkuste omezit použití tvrdých saponátů bez rukavic a přidejte do svého jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny a vitamíny, zvláště biotin. Ten patří mezi klíčové látky pro růst a pevnost nehtů.
Čištění a jemné pilování nehtů je základ. Vyhýbejte se ostrým pilníkům, které mohou nehtovou ploténku poškodit. Raději zvolte jemný pilník a nehty tvarujte do obloučku. Pečujte o kůžičky kolem nehtů pravidelným mazáním výživnými oleji, například mandlovým nebo ricinovým – rychle se vstřebají a zlepší prokrvení okolní kůže.
Pokud máte problém se suchou nehtovou pokožkou, zkuste domácí masky z medu a olivového oleje, které nehty vyživí a změkčí. A nezapomeňte: nehty nejsou žádné křížové tažení, takže i když chcete mít nehty krásné, nevytrhávejte si kůžičky ani je nepřestřihávejte příliš krátce – to může způsobit zanícení nebo zarůstání.
Vyvarujte se příliš častému používání gelových nebo akrylových nehtů bez pauzy, protože přírodní nehty potřebují čas na regeneraci. Ačkoliv jsou tyto metody krásné a praktické, dlouhodobé nošení umělých nehtů může poškodit přirozenou nehtovou ploténku a způsobit její oslabení. Nezapomínejte také na péči po sundání umělých nehtů – nezanedbávejte hydrataci a výživu.
Kromě toho nehty trpí také stresem a nedostatkem spánku, což málokdo tuší. Pokud máte takové situace častěji, pokuste se víc odpočívat a zklidnit svůj denní režim. Zdraví nehtů souvisí i s celkovou kondicí organismu, takhle to jednoduše je.
Nezapomeňte, že krásné a zdravé nehty nejsou náhoda, ale výsledek pravidelné péče a pozornosti. Když si osvojíte tyto návyky, výsledky se dostaví rychleji, než čekáte – a nehty budou vaším klenotem, ne trápením.
led
Zajímá vás, jak dlouho trvá, než vám dorostou nehty? Tento podrobný průvodce vás provede vším, co potřebujete vědět o růstu nehtů, od faktorů, které ovlivňují rychlost růstu, přes metody zrychlení růstu, až po tipy pro udržení nehtů silných a zdravých. Získejte užitečné rady, jak pečovat o své nehty a maximalizovat jejich růst.
ZOBRAZIT VÍCE