Skutečný zdravý životní styl, systém každodenních návyků, které podporují fyzické i duševní pohodu. Also known as zdravý styl života, it není o extrémních dietách nebo 2 hodinových trénincích. Je to o tom, jak vaše tělo reaguje na to, co jíte, jak spíte, jak se staráte o vnitřní rovnováhu – a jak to všechno souvisí s tím, co používáte na kůži nebo do těla.
Když se díváte na probiotika, živé mikroorganismy, které podporují zdraví střev a celkovou imunitu, nejde jen o tabletky. Tyto bakterie, jako laktobacily, konkrétní druh užitečných bakterií, které žijí ve vašem trávicím traktu, ovlivňují i náladu, kvalitu spánku a dokonce zdraví kůže. Pokud máte problémy s podrážděnou pokožkou nebo křehkými nehty, může to být důsledek narušené střevní flóry. A to je přesně ten bod, kde se zdravý životní styl začíná stavět zevnitř – ne jen zvenčí s krémy.
Podobně kolagen, přirozený protein, který dodává kůži pevnost a elastickost není jen pro starší ženy. Když vaše tělo nedostává dostatek vitamínů nebo má špatnou výživu, kolagen se začne rozpadat dříve. Mořský kolagen z rybího kolagenu, který je snáze vstřebatelný než jiné typy, pomáhá nehtům, vlásům i kloubům – ale jen pokud máte dostatek vitamínů, které ho aktivují. A to je ten malý, často přehlížený krok: vitamíny, organické látky, které tělo potřebuje k normálnímu fungování nejsou jen doplňky. Jsou to klíče, které umožňují, aby všechny ostatní věci – od probiotik po kolagen – vůbec působily.
Nejde o to, abyste dělali všechno najednou. Jde o to, abyste začali tam, kde vaše tělo opravdu potřebuje pomoc. Pokud se vám lámou nehty, nejprve se podívejte na výživu a střevo. Pokud máte suchou kůži, nezapomeňte, že hydratace začíná uvnitř – ne jen na povrchu. Každý článek níže vychází z toho stejného principu: skutečná změna není v krémě, kterou si koupíte, ale v návyku, který si zavedete. Tady najdete praktické odpovědi na otázky, které vás skutečně zajímají: jak dlouho trvá, než probiotika začnou působit, proč kolagen někdy nefunguje, jak se zbavit nedostatku vitamínů bez přehnaných doplňků, a jak laktobacily ovlivňují i vaši pokožku. Všechno to je spojené. A všechno to můžete zlepšit – krok za krokem.
lis
Omlazení organismu není o šťávách a čajích, ale o přirozené podpoře těla. Zjistěte, jak detoxikace funguje skrze játra, ledviny a kůži, a jak spánek a stres ovlivňují obnovu buněk.
ZOBRAZIT VÍCE