Problém s křehkými nehty, nehty, které se lámou, štěpí nebo se odtrhávají od kůže je běžný, ale není nevyhnutelný. Mnoho žen si myslí, že to je jen otázka genetiky, ale skutečnost je jednodušší: vaše nehty jsou výsledkem toho, co jíte, jak se o ně staráte a jaké produkty používáte. péče o nehty, systémová a denní praxe, která podporuje jejich strukturu a odolnost není o drahých lakách – je o základech. A ty fungují. Pokud máte nehty, které se lámou při každém doteku, nejde o špatnou kvalitu nehtů – jde o to, že tělo nemá co potřebuje.
nehtová výživa, dostatek bílkovin, zinku, biotinu a vápníku v těle je klíč. Nehty jsou z kératinu – stejného bílkovinového vlákna jako vlasy. Pokud nejíte dostatek kvalitních bílkovin, vaše tělo si je nevyrobí. Mnoho lidí přehlíží, že i nedostatek železa nebo vitamínu D může způsobit, že nehty ztrácejí pevnost. A ne, není potřeba kupovat speciální doplňky. Stačí vajíčka, maso, ořechy, zelenina a plný obilné výrobky. Zároveň nezapomeňte na vodu – dehydratace způsobuje, že nehty stávají křehké. Pokud se vám nehty lámou, zkusme se zeptat: kolik vody pijete denně? A kolik krémů na ruce používáte? Nehty potřebují hydrataci i zevnitř, i zvenčí.
domácí recepty na nehty, jednoduché, přirozené postupy, které podporují silnější nehty bez chemických látek nejsou magie – jsou praktické. Například každý večer si natřete nehty a okolní kůži olivovým olejem a nechte působit 15 minut. Nebo si připravte solnou lázeň – jedna lžíce mořské soli v teplé vodě, pět minut denně. To zlepší krevní oběh a odstraní mikrobi, které mohou oslabovat nehtovou plochu. A přestňte pilovat nehty zpětně – to je jedna z nejčastějších chyb, které způsobují štěpení. Pilujte jen dopředu, jemně, v jednom směru. Nezapomeňte také na to, že časté mytí rukou, dezinfekce a agresivní čisticí prostředky ničí přirozenou vrstvu ochrany. Používejte rukavice, když myjete nádobí nebo čistíte.
Zpevnit nehty na nohou není o tom, abyste se staly kosmetičkou. Je to o tom, abyste se staly svou vlastní péčí. Nejde o to, že byste musely mít perfektní nehty – jde o to, aby vám nevadily. Když se vám nehty přestanou lámout, přestanete se na ně dívat jako na nevýhodu. Začnete je vidět jako značku zdraví. A to je ta pravá krása. V níže uvedených článcích najdete přesně to, co potřebujete: od výživy až po domácí postupy, které fungují. Žádné falešné sliby. Jen skutečné kroky, které lidé používají a vidí výsledky.
lis
Zjistěte, proč se vám lámou nehty na nohou a jak je zpevnit pomocí přirozených metod, správné péče a výživy. Praktické kroky pro trvalý výsledek.
ZOBRAZIT VÍCE