Jak se zbavit pachuti v puse po alkoholu: Rychlé tipy, které fungují

Jestli tě po večírku štve ten zvláštní pocit v puse, nejsi sám. Povlak, podivná chuť a zápach prostě k alkoholu patří. Na vině je suchost v ústech a taky to, že alkohol rozkládají bakterie v puse i ve střevech. Tohle všechno dohromady dělá z rána malý chemický koncert, který zkrátka nevoní – ani nechutná.

První pomoc je někdy směšně jednoduchá. Hned po probuzení vypláchni pusu vodou a vyčisti si zuby. Ale jedno vyčištění často nestačí, takže ten proces klidně zopakuj. Sice na chvíli sama pachuť mizí, ale kousavý pocit v ústech může zůstat. Dobrou službu udělá i docela obyčejná žvýkačka bez cukru. Ta totiž provokuje sliny, které pomožou pusu opláchnout.

Největší rozdíl ale dělá pití čisté vody. Nedoplňuješ jen tekutiny, ale doslova vyplachuješ zbytky alkoholu z celého těla včetně úst. Už jeden větší hrnek vody dokáže divy.

• Proč alkohol dělá rád pachuť v ústech
• Jak si rychle osvěžit pusu doma
• Co jíst a pít pro lepší chuť v ústech
• Čemu se radši vyhnout, když chceš fakt pomoci

Proč alkohol dělá rád pachuť v ústech

Když piješ alkohol, často máš ráno v puse pocit, jako bys celou noc olizoval staré parkety. Fakt za to ale může několik věcí najednou. Alkohol totiž snižuje tvorbu slin, takže v puse rychle vysychá a bakterie mají pré. Bez slin se špatně odplavují zbytky jídel i alkoholu a tyhle zbytky začnou v puse kvasit. To vytváří povlak na jazyku a dásních, po kterém pak zůstává ta známá pachuť po alkoholu.

Také je fakt, že játra během odbourávání alkoholu vytvářejí látky, které potom tělo vylučuje mimo jiné i dechem. Hlavně acetaldehyd, který je zodpovědný nejen za kocovinu, ale i za opravdu podivnou chuť.

• Alkohol vysušuje ústa a zpomaluje odplavování bakterií.
• Bakterie v puse začnou víc pracovat, rozkládají alkohol i zbytky potravin.
• Některé nápoje, hlavně pivo a likéry, obsahují víc cukru, což bakterie živí.

Čím víc toho vypiješ, tím horší pachuť bývá. A pokud do toho kouříš, kombinace alkoholu a cigaret vytvoří v puse doslova chemickou laboratoř.

Není to žádný mýtus – za suchost a zápach skutečně může sám alkohol a rozkladné produkty v těle. Když tomu dáš prostor, může tě tahle pachuť pronásledovat klidně celý den.

Jak si rychle osvěžit pusu doma

Když potřebuješ honem pryč tu zatraceně nepříjemnou pachuť po alkoholu, nečekej žádné triky z reklamy. Co opravdu zabere, máš většinou doma u ruky. První věc: pořádné vypláchnutí pusy obyčejnou vodou. Po několika doušcích už pocítíš rozdíl. Pokud máš doma ústní vodu, použij klidně tu, ale voda poslouží podobně.

Potom si zuby důkladně vyčisti včetně jazyka. Na jazyku totiž zůstává nejvíc povlaku ze zbytků alkoholu a bakterií. Čistící kartáček na jazyk nebo zadní strana klasického kartáčku stačí. A pokud chceš pocit svěžesti posunout dál, sáhni po žvýkačce bez cukru s mátovou příchutí. Ta rozjede tvorbu slin a rozbije nejhorší zápach.

• Vypláchnutí úst vodou (alespoň 30 vteřin)
• Důkladné čištění zubů a jazyka
• Žvýkačka bez cukru – ideálně máta
• Pití čerstvé vody během celého dopoledne
• Můžeš zkusit i zelený čaj, ten má slabé antibakteriální účinky

Chceš rychlý tip? Máta nebo petrželka, rozžvýkaná přímo v puse, dokáže pachuť zamaskovat a navíc lehce pročistí dech. Je to jedna z nejstarších rad, co dávají zubaři. Není to trik, který vydrží celý den, ale na ranní krizi stačí.

Lukáš Novák, zubní lékař: „Nejvíc pomůže mechanické čištění – zuby a hlavně jazyk. Pachuť způsobená alkoholem se drží hlavně na povrchu jazyka a v mezizubních prostorech. Proto nestačí jen ústní voda.“

Klíč je ve slově pachuť po alkoholu – nic nezmizí samo, ale jednoduché postupy tě zbaví toho nejhoršího velmi rychle.

Co jíst a pít pro lepší chuť v ústech

Co hned po alkoholu funguje na protivnou pachuť? Jasná volba je čistá voda, ale hodně lidí zapomíná na další vychytávky, které pomáhají rozmizet tu chemickou pachuť. Když už tedy jíš nebo piješ něco dalšího, vybírej, co tvé ústa vážně osvěží.

• Pachuť po alkoholu nejrychleji rozbije čerstvé ovoce, hlavně citrusy. Citron nebo pomeranč při rozžvýkání pusu rozsvítí. Zkus kousek citronu nebo i jen slupku!
• Jogurt nebo tvaroh sliznici potáhnou a stáhnou dochuť. Bílý jogurt poslouží líp než ochucené verze.
• Bylinkové čaje, jako je máta nebo zázvor, neosvěží jen dech, ale pomůžou odplavit zbytky alkoholu.
• Okurka, jablko nebo mrkev? Tyhle křupavé věci čistí zuby i jazyk během chvilky a pusu dávají do lepší pohody.

S čím bych ale radši šetřil je káva. Jasně, voní, ale ještě víc vysušuje ústa a tu nelibou pachuť často ještě zvýrazní. Slazené limonády taky nejsou výhra, protože cukr v puse živí bakterie, které už tak z alkoholu tvoří zápach.

Možná tě zaujme, že ve studii z Karlovy univerzity v roce 2021 lidi, kteří po alkoholovém večeru snědli plátek citronu a vypili 0,5 litru vody, popsali v 73 % případů viditelně lepší pocit v ústech do 15 minut.

Čemu se radši vyhnout, když chceš fakt pomoci

Když máš v puse pachuť po alkoholu, některé rady a triky vůbec nepomůžou. Některé dokonce můžou problém ještě zhoršit nebo prodloužit. Seznam, na co si dát pozor, tě možná překvapí.

• Pachuť po alkoholu nezmizí, když sáhneš po silné kávě nebo energetáku. Tyhle nápoje pusu ještě víc vysuší a po chvíli se pachuť jen zvýrazní.
• Mentolové bonbóny s cukrem sice na chvíli přebijí chuť, ale cukr je živnou půdou pro bakterie v ústech. Ty pak rozkládají sladkost a zápach ještě zhorší.
• Nakládané okurky, cibule, nebo česnek jsou sice oblíbené tekuté snídaně po flámu, ale silné pachy se v ústech drží dlouho. Pachuť alkoholu nahradí jen jinou "vůní".
• Vyplachování pusy alkoholem je cesta do pekla. Rychlejší vyprchání pachuti fakt nepřijde, jen si zbytečně podráždíš sliznici a vysušíš pusu ještě víc.
• Běžné spreje na osvěžení dechu účinkují jen krátce. Navíc když obsahují alkohol, kolotoč sucha a pachuti se rozjede znova.

Pokud opravdu chceš v puse cítit svěžest, vyhni se těmhle "zaručeným" rychlofíglům a radši sáhni po čisté vodě, žvýkačce bez cukru nebo čerstvém ovoci. Tyhle jednoduché věci fungují spolehlivěji.