Možná, že o pedikúře přemýšlíme hlavně dekorativně, ale její význam jde mnohem hlouběji. Pravidelná pedikúra pomáhá udržovat naše nohy zdravé. Odstraňuje tvrdou kůži, zabrání tvorbě zarostlých nehtů a dokáže odhalit možné problémy s nohama dříve, než by se mohly změnit v seriózní zdravotní komplikace. Kromě toho, masáž nohou, která je často součástí pedikúry, zlepšuje krvní oběh.
Než začneme, je dobré si připravit potřebné nástroje. Budete potřebovat: nůžky na nehty, pilník na nehty, pumikový kámen nebo pilník na paty, kutikulu, misku na nohy, hydratační krém a esenciální oleje, pokud preferujete aromaterapie. Nezapomeňte také na čistou osušku a možná i na laky na nehty, pokud si chcete dopřát kompletní péči.
Příprava je klíčová. Nejprve si dopřejte koupel nohou ve vlažné vodě s přídavkem sůlí nebo esenciálních olejů, aby se kůže na nohou změkčila. Tento krok pomáhá také relaxovat celé tělo a připraví nohy na další kroky pedikúry. Nechte nohy odpočinout ve vodě přibližně 10 až 15 minut. Poté nohy důkladně osušte.
Je důležité postupovat systematicky. Začněte ošetřením nehtů - stříháním a pilováním do požadovaného tvaru. Poté se pustit do práce s pumikovým kamenem nebo pilníkem na paty, abyste odstranili tvrdou kůži a zjemnili paty. Další krok by měl zahrnovat ošetření kutikuly a aplikaci hydratačního krému. A konečně, pokud si přejete, můžete nalakovat nehty.
Sošení kutikuly je důležité, ale vyžaduje opatrný přístup. Použijte měkký kutikulový odtlakovač nebo tyčinku na zatlačení kutikuly zpět. Pokud je kutikula příliš tvrdá, můžete předtím použít speciální gel na změkčení kutikuly. Dbejte na to, abyste kutikulu zbytečně netrhalit, což by mohlo vést k infekci.
Hydratace je závěrečný krok v péči o nohy. Použijte kvalitní nožní krém, který dobře vtírejte do pokožky. Masáž nohou nejen pomáhá krému proniknout hlouběji do kůže, ale také stimuluje krvní oběh a poskytuje pocit relaxace. Nezapomínejte na pravidelnou hydrataci - i mimo dobu pedikúry.
To závisí na individuálních potřebách, ale obecně se doporučuje pedikúra jednou za 4 až 6 týdnů, aby se udržovaly nohy v optimálním stavu. Pokud se věnujete intenzivnímu sportu nebo trávíte hodně času na nohou, možná budete muset pedikúru provádět častěji.
Domácí pedikúra má své výhody - je méně nákladná, můžete ji dělat v pohodlí domova a máte kontrolu nad použitými produkty. Profesionální pedikúra naopak nabízí hlubší relaxaci a odborné rady. Nejlepší je kombinace obou přístupů, kdy většinu pedikúr provádíte doma a občas si dopřejete luxus profesionální péče.
