Možná už vás někdo zmínil chlorellu a vy jste jen přikývli, že to zní jako něco z vesmíru. Ve skutečnosti je to jednoduchý doplněk, který najdete v prášku, tabletách nebo i v krémech. Je bohatá na bílkoviny, vitamíny, minerály a hlavně na chlorofyl, což je ta zelená složka, která pomáhá detoxikovat tělo. Přidat ji do každodenního jídelníčku není těžké a může vám přinést řadu výhod – od lepší energie po zdravější pleť.
První věc, kterou lidé oceňují, je detox. Chlorofyl v chlorrele váže těžké kovy a toxiny a pomáhá je vylučovat. K tomu se přidává velké množství vitamínu B12, který podporuje energetický metabolismus a snižuje únavu. Minerály jako železo, hořčík a zinek pak posilují imunitu a zlepšují stav nehtů a vlasů. Pokud máte suchou nebo aknózní pleť, chlorella dodá pokožce antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a zklidňují záněty.
Nejjednodušší cesta je přidat lžičku prášku do smoothie. Kombinace banánu, špenátu a trochy medu zamaskuje zelenou barvu a vytvoří výživný nápoj. Pokud vám to nevyhovuje, sáhněte po tabletách – stačí jedna ráno s vodou. Pro pleť můžete vyrobit masku: smíchejte ½ lžičky prášku s jogurtem a trochou medu, naneste na čistou pokožku na 10‑15 minut a opláchněte vlažnou vodou. Taková maska dodá pokožce vitamíny a zklidní podráždění.
Tip: začněte s malým množstvím, třeba ½ lžičky prášku denně, a postupně zvyšujte, pokud tělo dobře reaguje. Při užívání tablet dbejte na doporučenou denní dávku – většinou stačí 1‑2 tablety. Přestože je chlorella přírodní, je dobré konzultovat s lékařem, pokud jste těhotná, kojíte nebo máte onemocnění štítné žlázy.
Jakmile si zvyknete na jednoduchý rituál, zjistíte, že chlorella se stane tichým pomocníkem v každodenní péči. Dává energii, čistí tělo a dodává pokožce zdravý vzhled, aniž byste museli měnit celou stravu. Zkuste ji přidat do jedné ze svých oblíbených jídel a sledujte, jak se vaše tělo a pleť postupně zlepší.
zář
Praktický návod, jak podpořit tělo při odstraňování těžkých kovů pomocí stravy, doplňků i chelatačních metod. Přehled příznaků, kroků a tipů pro zdravý detox.
ZOBRAZIT VÍCE