Určitě znáte ten pocit, když se vám podaří dosáhnout hladké, zářivé a čisté pleti. Ale jak se k ní vlastně dostat a hlavně jak ji udržet bez složitých rituálů? Prvním krokem je pravidelná a šetrná očista. Nemusíte hned sahat po drahých přípravcích – často stačí kvalitní čisticí gel nebo pěna, která nezanechá pokožku napnutou a suchou.
Důležitá je i hydratace. Voda v těle samotná neudrží pleť vláčnou; potřebujete správné krémy nebo séra, která doplní vlhkost do hlubších vrstev pleti. Kyselina hyaluronová a ceramidy jsou přímo skvělí pomocníci v boji proti vysušování a ztrátě pružnosti.
Chcete mít pleť opravdu čistou a zářivou? Peeling by měl být součástí vaší rutiny, ale není potřeba ho dělat každý den. Jednou až dvakrát týdně bohatě stačí, aby se odstranily odumřelé buňky a pleť mohla lépe dýchat. Dávejte ale pozor na druh peelingu podle typu své pleti – citlivá pleť snáší lépe jemné enzymatické peelingy než zrnitou drhnutí.
Peeling zároveň pomáhá zvýšit účinnost dalších přípravků. Když odstraníte přebytečné vrstvy, vstřebají se lépe hydratační krémy i aktivní látky, které podporují regeneraci.
Někdy nestačí jen péče zvenčí – zdravá pleť začíná uvnitř. Strava bohatá na antioxidanty, dostatek spánku a minimalizace stresu výrazně pomáhají. Vyhněte se příliš mastným jídlům a zkuste přidat do jídelníčku potraviny s omega-3 mastnými kyselinami, které zklidňují záněty a podporují obnovu kožních buněk.
V neposlední řadě neignorujte ochranu před sluncem. I když se to nezdá, UV paprsky spouští předčasné stárnutí pleti a její podráždění. Denní krém s SPF ochranou je proto základ, pokud chcete čistou, zdravou a svěží pleť.
Tak co, půjdete do toho teď s jasným plánem? Čistá pleť není sci-fi, stačí správná péče a pár jednoduchých kroků každý den.
čec
Čištění pórů je klíčovým krokem v péči o pleť. Tento článek se zaměřuje na různé techniky a metody, které pomáhají udržet póry čisté a pokožku svěží. Naučíte se, jaké přípravky a nástroje jsou nejúčinnější a jak své póry čistit doma.
ZOBRAZIT VÍCE