Už jste někdy přemýšleli, že není důležité jen to, co jíte, ale i to, čemu byste se raději měli vyhnout? Některé potraviny totiž mohou zpomalit hojení pokožky, zhoršit stav pleti nebo zbytečně zatížit tělo při léčbě. Tady najdete praktické tipy, co nejíst, když chcete podpořit své zdraví a krásu efektivně bez složitých diet.
Například pokud právě užíváte antibiotika, rozhodně se vyhněte těžkým, mastným jídlům a kyselým ovocným šťávám, které mohou snížit účinek léků. Raději si dopřejte lehká jídla bohatá na probiotika, která pomáhají obnovit zdravou střevní mikroflóru. Také sladké nebo průmyslově zpracované cukry nejsou nejlepší, protože mohou podpořit záněty a zpomalit regeneraci kůže.
Pečujete o pleť a nechcete, aby se zbytečně tvořily záněty nebo jizvy? Vyhněte se konzumaci velkého množství alkoholu a kořeněných jídel, protože ty mohou zvyšovat zánětlivé procesy v těle a vysušovat pokožku. Mimo to minimalizujte i příjem kofeinu, který pleť vysušuje a může způsobovat podráždění.
Další tip: pokud často trpíte lámavostí nehtů nebo suchými vlasy, omezte jídla bohatá na rafinované sacharidy a nezdravé tuky. Tenhle typ stravy může narušit vstřebávání důležitých živin pro pevnost nehtů a zdraví vlasů. Místo toho volte potraviny bohaté na vitamíny, minerály a kvalitní bílkoviny.
Podle mých zkušeností a rad, které na Eva's BeautyTipy sdílím, nejde o drastické kroky, ale o rozumné rozhodnutí, co si dopřát a co raději ne. Zkuste třeba při bolesti a zarostlých nehtech omezit nošení velmi těsných bot a nespoléhat jen na rychlé zázračné přípravky, ale zaměřte se i na to, co jíte. Tělo vám dá rychlou zpětnou vazbu, jestli jste se rozhodli správně.
Strava má obrovský vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme. Vyhýbat se určitým potravinám v určitých životních situacích dává smysl a vaše tělo vám poděkuje krásnější pletí, zdravějšími nehty a lepší energií. Vyzkoušejte to sami – když víte, co nejíst, můžete snadněji dosáhnout svých cílů v péči o krásu i zdraví.
říj
Když máte střevní potíže, výběr správných potravin může mít zásadní vliv na vaše zdraví a pohodu. Některé potraviny mohou poskytnout okamžitou úlevu, zatímco jiné by mohly situaci ještě zhoršit. Tento článek prozkoumá, co byste při střevních potížích rozhodně neměli jíst a jaké potraviny mohou přispět k rychlejší regeneraci trávicího traktu. Zjistíme také tipy na zmírnění nepříjemných příznaků a podporu detoxikace organismu.
ZOBRAZIT VÍCEsrp
Při užívání antidepresiv je důležité věnovat pozornost tomu, co jíte. Některá jídla můžou ovlivnit účinnost léků a způsobit vedlejší účinky. Tento článek nabízí praktické tipy a zajímavá fakta o tom, jaká jídla byste měli vynechat ze své stravy, pokud užíváte antidepresiva.
ZOBRAZIT VÍCE