Je to doplněk kolagen, biologicky aktivní bílkovina, která tvoří základ kůže, kloubů, vlasů a nehtů. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it je rozložený na menší peptidy, které tělo snadno vstřebává.
Kolagen se v těle přirozeně vyrábí, ale s věkem jeho produkce klesá — už kolem 25 let začínáme ztrácet asi 1 % ročně. To se projevuje suchou pokožkou, vráskami, bolestí kloubů nebo křehkými nehty. Doplněk kolagen není lék, ale pomůcka, která tělu pomáhá obnovit ztracené zásoby. Nejčastěji se užívá ve formě rybího kolagenu, který je oproti hovězímu nebo prasatému lépe vstřebatelný a méně alergenní. Kolagen drink je jednoduchý způsob, jak ho denně doplnit — stačí jedna dávka ráno nebo večer, a můžete ho pít i bez jídla.
Největší výhody má kolagen pro pleť a klouby. Studie ukazují, že pravidelné užívání 10 gramů rybího kolagenu denně po 8–12 týdnech zlepšuje elastickost kůže a snižuje hloubku vrásek. U kloubů to znamená méně bolesti, zvýšenou pohyblivost a pomalejší degradaci chrupavky. Pokud máte časté bolesti v kyčlích, kolenech nebo prstech, doplněk kolagen může být jednou z nejjednodušších a nejméně invazivních opatření, která vám pomůžou.
Není to ale zázračný prostředek. Neznamená to, že ho budete pít a okamžitě budete vypadat o 10 let mladě. Je to dlouhodobá péče, jako je čištění obličeje nebo pilování nehtů — potřebuje čas a pravidelnost. Nejlepší je ho brát večer, před spaním, protože v noci probíhá nejintenzivnější regenerace tkání. A když ho kombinujete s vitamínem C — třeba z pomeranče nebo červené papriky — jeho účinek je ještě silnější. Vitamín C je totiž klíčový pro syntézu kolagenu v těle.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět o doplňku kolagen: jak ho správně užívat, kdy je nejlepší ho brát, jaké potraviny ho podporují a proč některé produkty jsou jen marketing. Nejde o to, kolik zaplatíte, ale o to, co tělo skutečně vstřebá. Zde najdete praktické návody, které vám pomohou rozhodnout, zda kolagen pro vás má smysl — a pokud ano, jak ho používat tak, aby skutečně fungoval.
lis
Mořský kolagen pomáhá zpomalit stárnutí kůže, zmírnit bolesti kloubů a posílit nehty i vlasy. Zjistěte, kdo by ho měl brát, jak ho vybrat a kdy uvidíte výsledky.
ZOBRAZIT VÍCE