Patříte mezi ty, co netrpělivě čekají, až jim nehty dorostou? Nebo zjišťujete, že vaše nehty často lámou nebo jsou slabé? Růst nehtů není kouzlo, ale dá se ovlivnit. V článku vám povím nejdůležitější faktory, které mají na růst a kvalitu nehtů vliv – a co dělat, aby vaše nehty vypadaly zdravěji a vydržely silné.
Růst nehtů je individuální, ale typicky roste asi 2–3 mm za měsíc. Hodně záleží na genetice, věku a zdravotním stavu. S přibývajícími léty růst zpomaluje, což je přirozené. Nezapomínejte na správnou výživu – nehty jsou z bílkovin, hlavně keratinu, a bez kvalitního přísunu živin se růst zbrzdí. Takže co jíst? Zaměřte se na potraviny bohaté na bílkoviny, železo, zinek, vitamíny A, C, E a B-komplex.
Nesmíme zapomenout ani na hydrataci. Suché nehty jsou křehké a lámou se. Pijte dost vody a používejte výživné oleje nebo krémy na nehtová lůžka.
Kvalitní péče je klíčová. Nehty nemají rády dlouhý kontakt s vodou a agresivními čisticími prostředky – to je sluští, když nosíte rukavice. Vyhněte se častému používání pilníků, a když už, vybírejte jemné. Péče o nehtová kůžička s olejem nebo hydratačním krémem podporuje růst a zabraňuje infekcím.
Další tip je pravidelně doplňovat nehtům živiny ve formě vhodných doplňků či kosmetiky. Doma můžete zkusit jednoduché přírodní recepty, jako jsou domácí masky z olivového oleje nebo medu. Vyhněte se stresu a dopřejte si dostatek spánku – může to znít nečekaně, ale i tyto věci mají vliv na nehty.
Nebuďte netrpěliví a pamatujte, že zdravé nehty rostou pomalu, ale postupně a jistě. S trochou péče a správnou životosprávou se vaše nehty budou vracet do formy a vy je budete mít zase rádi ukazovat.
led
Zajímá vás, jak dlouho trvá, než vám dorostou nehty? Tento podrobný průvodce vás provede vším, co potřebujete vědět o růstu nehtů, od faktorů, které ovlivňují rychlost růstu, přes metody zrychlení růstu, až po tipy pro udržení nehtů silných a zdravých. Získejte užitečné rady, jak pečovat o své nehty a maximalizovat jejich růst.
ZOBRAZIT VÍCE