Nejlepší kolagen není ten, který je nejdražší nebo má nejvíc složek na obalu. Je to ten, který tělo skutečně využije – a to hlavně rybí kolagen, typ kolagenu získaný z rybích kůží a kostí, který má menší molekuly a lépe vstřebává tělem. Also known as mořský kolagen, it je nejčastěji doporučovaný pro péči o kůži, klouby a nehty. Na rozdíl od hovězího nebo prasečího kolagenu se rybí kolagen vstřebává rychleji a efektivněji, protože jeho struktura je blíže lidskému kolagenu.
Co vlastně kolagen dělá? Je to jako stavební materiál pro vaši kůži, klouby, nehty i vlasy. S věkem ho tělo vyrábí méně – a to se projeví jemnými vráskami, křehkými nehty, bolestmi kloubů nebo matnou pokožkou. Nejlepší kolagen neznamená zázrak, ale podporu přirozené regenerace. Pokud užíváte kolagen, nečekáte, že se vaše kůži změní za týden. Výsledky přicházejí postupně – obvykle po 6–12 týdnech pravidelného užívání. Klíčem je konzistence, ne dávka.
Kdo by měl kolagen brát? Všichni, kdo chtějí udržet kůži elastickou, klouby pohyblivé a nehty silné. Ale ne jen ti, kteří mají 40+. Lidé, kteří se aktivně pohybují, trpí bolestmi kloubů, mají křehké nehty nebo se chtějí vyhnout ranému stárnutí kůže, získají z kolagenu skutečnou výhodu. A co se týče formy – kolagen drink s rybím kolagenem je jednodušší než prášek, protože ho už jen vypijete. Ale záleží na tom, co vám vyhovuje. Důležité je, aby obsahoval vitamin C – ten je nutný, aby tělo kolagen vůbec zpracovalo.
Nejlepší kolagen nevyžaduje složité plány. Stačí ho užívat pravidelně – nejlépe večer, před spaním. Během spánku se tělo nejvíce regeneruje, a to je přesně ten čas, kdy kolagen může pracovat na obnově tkání. Nezapomeňte ho kombinovat s přirozenými zdroji vitaminu C – citrusové ovoce, paprika, brokolice. A nechte ho být. Nejde o to, kolik jich vypijete, ale jestli je užíváte dlouhodobě.
Nezapomeňte: kolagen není lék. Není to zázračný prostředek, který vyřeší všechny problémy. Je to doplněk, který podporuje to, co vaše tělo už dělá. A pokud ho berete proto, že chcete mít hezčí ruce, pevnější nehty nebo méně bolesti v kolenou – pak je to správné rozhodnutí. V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět: jak ho správně užívat, kdy ho brát, co jíst, aby fungoval lépe, a jak ho vybrat, aby vás neoklamal marketing.
lis
Rybí kolagen je nejúčinnější forma pro zlepšení vrásek. Zjistěte, jaký typ vybrat, kdy začnete vidět výsledky a co zhoršuje jeho účinek. Praktický průvodce pro skutečné výsledky.
ZOBRAZIT VÍCE