Sexuální pohoda není pouze o fyzické stránce, ale hlavně o tom, jak se žena cítí sama se sebou a svým tělem. Pokud máte pocit, že váš sexuální život by mohl být lepší, nejste samy. Spousta žen hledá způsoby, jak oživit či zlepšit svou sexuální energii, touhu a potěšení. Podpora sexu pro ženy je tedy víc než jen heslo – je to cesta k lepšímu vztahu k sobě i partnerovi.
Než sáhnete po všemožných přípravcích, zkuste se zaměřit na svoje tělo a mysl. Relaxace, kvalitní spánek a snižování stresu umí samy o sobě divy. Nezapomínejte taky na správnou výživu – vitamíny, především skupiny B, zinek a omega-3 mastné kyseliny, jsou skvělými pomocníky při podpoře sexuální energie. Méně známý tip: pravidelné protažení a lehké cvičení, třeba jóga pro ženy, zlepšuje prokrvení a uvolnění pánevního dna, což se pozitivně projeví i v intimní oblasti.
V dnešní době je nabídka podpůrných prostředků široká – od bylinných doplňků po speciální masážní oleje nebo lubrikační gely. Při výběru buďte však opatrné a vždy čtěte složení i recenze ostatních žen. Mnohokrát stačí jednoduché věci, jako je kvalitní lubrikace, která odstraní většinu nepohodlí během milování a udělá ho příjemnějším.
Přírodní afrodiziaka jako maca, ženšen nebo damiána mají dobrou pověst a často pomáhají. Pamatujte ale, že účinek není stejný pro každou, a není to zázrak přes noc. Zkuste také spojit podporu sexuální touhy se svou psychickou pohodou – otevřená komunikace s partnerem, odstranění napětí a budování blízkosti pomáhá zlepšit nejen sex, ale i celý vztah.
Někdy za poklesem sexuálního zájmu stojí i hormonální změny, zdravotní problém nebo stresové situace. Pokud vás to trápí delší dobu a rady z běžné péče nepomáhají, nebojte se zajít za odborníkem. Gynekolog, sexuální poradce nebo psychoterapeut mohou nabídnout řešení přesně na míru. Pamatujte, že podpora sexu je i o sebevědomí a sebelásce – investice do sebe je tou nejlepší cestou jak být spokojená i v intimní oblasti.
Nevzdávejte se a dejte si čas, podpora sexu pro ženy může být jednoduchá, příjemná a přitom neuvěřitelně obohacující zkušenost. Chce to jen trochu pozornosti a ochoty hledat, co vám osobně nejlépe vyhovuje.
čec
Zjistěte, jak bezpečně a přirozeně podpořit ženské libido, srozumitelně a konkrétně bez tabu. Praktické tipy, fakta i zajímavosti, které opravdu pomohou.
ZOBRAZIT VÍCE