Regenerace pokožky je něco, co každý z nás chce, protože krásná a zdravá kůže nevznikne sama od sebe. Kůže je neustále vystavena vlivům, jako je slunce, znečištění, stres nebo i špatná strava, a proto je důležité ji aktivně pomáhat se obnovovat. Chcete vědět, jak na to? Pojďme si to říct jednoduše a prakticky.
Když pokožka neodpočívá a není dostatečně vyživená, začne ztrácet pružnost a může být suchá, podrážděná nebo unavená. Regenerace znamená obnovu buněk a opravu drobných poškození, a to je základ pro zdravý a mladistvý vzhled. Pokud jí necháte jen tak, postupně se to projeví vráskami, ztrátou jasu nebo nerovnoměrným tónem.
Co regeneraci brzdí? Nedostatek hydratace, špatná výživa, kouření, stres a samozřejmě nedostatek spánku. Kůže potřebuje živiny nejen zvenčí, ale i zevnitř, takže jednoduchý krém nestačí.
Začněte tím, že pokožce denně dodáte dostatek vlhkosti – to znamená nejen správnou hydratační péči, ale i dostatek pitné vody. Zkuste si pořídit krém nebo sérum, které obsahují látky podporující obnovu buněk, například kyselinu hyaluronovou nebo ceramidy.
Výborně funguje i mořský kolagen, který pokožku posiluje a pomáhá jí rychleji se obnovovat. Můžete ho užívat jako doplněk stravy, nebo hledat produkty, které ho obsahují. Možná jste slyšeli, že samotný krém kolagen nedodá, a to je pravda – je potřeba ho dodat zevnitř v kombinaci s péčí z venku.
Nezapomeňte ani na peeling. Pravidelným, ale ne příliš častým odstraňováním odumřelých buněk podpoříte tvorbu nové, čerstvé pokožky. Pamatujte, že peeling by měl být jemný a přizpůsobený vašemu typu pleti, aby nedošlo k podráždění.
Další klíčová věc je kvalitní spánek a vyhýbání se stresu. Během spánku se kůže opravuje nejlépe, takže bez dostatku odpočinku se veškerá snaha zbytečně ztrácí.
Pokud se chcete o pokožku starat poctivě, zaměřte se i na jídelníček – čerstvá zelenina, ovoce a zdravé tuky dodají tělu prvky nezbytné pro obnovu pokožky.
Regenerace pokožky není žádná rychlovka, ale každý den, kdy jí věnujete péči, se vám to vrátí na lepší kondici a zdravějším vzhledu. A o to jde přece především!
srp
Chcete mít ránu nebo podrážděnou pokožku rychle zahojenou? Podívejte se na konkrétní osvědčené rady a oslabte riziko jizev i infekce.
ZOBRAZIT VÍCE