Vitamíny jsou základní součástí péče o vaše tělo i pleť. Ale jak vybrat ty správné, kolik jich brát a jestli je vůbec potřebujete? Mrkneme společně na to, co se za tím vším skrývá a jak vitamíny skutečně ovlivňují, jak se cítíte a jak vypadáte.
Když máte pocit, že vám něco chybí – třeba energie nebo svěžest pleti – může být příčinou nedostatek vitamínů. Tělo jich potřebuje pravidelný přísun, protože si je nevyrobí samo. Multivitamíny jsou pak takový pojistný polštář, pokud se vám nedaří jíst dost pestrou stravu. Ale pozor, není vitamín jako vitamín. Důležité je volit kvalitu a podle potřeby sáhnout po doplňcích, které vám opravdu pomohou, ne jen naplní kapsli.
Asi vás napadlo: jak dlouho brát vitamíny? Není to věčná záležitost. Pokud máte správnou stravu, většinou stačí vitamíny doplňovat podle potřeby například v obdobích zvýšené zátěže, nemoci nebo po antibiotikách. Dlouhodobé užívání by mělo být konzultováno s lékařem. V článku najdete i běžné chyby – třeba brát všechny vitamíny v jednom kuse nebo nevěnovat pozornost dávkování. Místo pocitu lepšího zdraví si tak můžete spíš uškodit.
Na našem webu Eva's BeautyTipy najdete hromadu dalších rad, jak správně pečovat o pleť, jak zvládat regeneraci pokožky a také tipy na přírodní produkty, které vašemu tělu i vzhledu udělají opravdu dobře. Tak proč nezačít hned teď a dát svému zdraví i kráse to nejlepší?
kvě
Zrak není jen otázka dobrých brýlí, ale i správné výživy. Článek vysvětluje, který vitamín opravdu chrání naše oči a jak ho získat. Dozvíte se, proč nestačí jen mrkev a jaká další jídla nebo doplňky mají na zrak vliv. Tipy jsou praktické i pro lidi, co u počítače tráví skoro celý den. Srozumitelně, konkrétně, bez zbytečných rad.
ZOBRAZIT VÍCE