Zánět kloubů není jen nepříjemné štípání nebo bolest, ale stav, kdy se v kloubu objeví otok, zčervenání, zvýšená teplota a často i omezená hybnost. Pokud jste někdy zažili, že vás bolely klouby bez zjevné příčiny a najednou ztuhly, možná se blíží problém se zánětem. Nejde jen o starší lidi – potrápit může kohokoliv a je dobré vědět, jak na to.
Co zánět kloubů nejčastěji způsobuje? Může jít o infekci, přetížení kloubu, nebo třeba autoimunitní reakci, kdy tělo útočí samo na sebe. Samotný zánět není nemoc, ale příznak, který tělo vysílá, že něco není v pořádku.
Typické příznaky jsou bolest, ztuhlost, otok a zarudnutí kloubu. Obvykle se objevují náhle a nepolevují bez léčby. Když cítíte, že vás kloub pálí a bolí i v klidu, nebo když se objeví i zvýšená teplota kolem něj, není radno to podceňovat.
Pokud potíže trvají déle než několik dní nebo se zhoršují, je ideální zajít k lékaři. Ten může na základě vyšetření doporučit správnou léčbu – od odpočinku, přes léky na potlačení zánětu, až po rehabilitaci a úpravu životního stylu.
Odlehčení kloubu je základ. Méně zátěže, opatrný pohyb a dostatek odpočinku kloubům pomůže hojit. Dále jsou prospěšné protizánětlivé přípravky, které ale vždy konzultujte s lékařem. Přírodní doplňky jako kolagen nebo omega-3 mastné kyseliny jim také prospívají a podporují regeneraci.
Není radno zapomínat na správnou životosprávu. Vyvážená strava, dostatek pohybu a udržování zdravé váhy jsou klíčem k prevenci. Kdo se stará o klouby včas, může předejít dlouhodobým komplikacím jako artróza nebo chronická artritida.
Dobrá zpráva je, že o klouby pečovat můžete i sami doma pomocí jednoduchých cviků a správné péče. Pohyb je třeba vybírat tak, aby kloub nezatěžoval, ale zároveň ho udržoval v kondici.
Na našem webu Eva's BeautyTipy najdete spoustu dalších rad, které vám pomůžou nejen s péčí o pleť nebo nehty, ale i tipy, jak podpořit zdraví svého těla včetně kloubů. Pečujte o sebe chytře a zkuste to, co funguje opravdu dobře.
úno
Bolesti kloubů mohou být nepříjemné a časté, a to zejména ve vyšším věku. Správná strava může pomoci zmírnit tyto bolesti a podpořit zdraví kloubů. V článku se dozvíte, jakým potravinám se vyhýbat, a proč jsou důležité vybrané živiny pro zdraví kloubů. Také se naučíte několik užitečných tipů, jak zařadit kolagen do své denní rutiny.
ZOBRAZIT VÍCE