Nohy nás nosí celý život, a přesto jim většinou nevěnujeme dost pozornosti. Pokud je neposloucháte, mohou se brzy objevit nepříjemnosti jako bolesti, otoky nebo zarostlé nehty. V tomto článku zjistíte, co pro zdraví nohou můžete udělat hned teď, abyste se vyhnuli nejen bolestem, ale i vážnějším problémům.
Zarostlý nehet dokáže pořádně znepříjemnit každý krok. Jeho příčinou bývá špatné stříhání nehtů, úzké boty nebo delší zanedbání péče. Jakmile ucítíte, že vás při chůzi nebo obouvání něco bolí, nezanedbávejte to. Skvělým domácím tipem je opatrné namáčení nohy v teplé vodě s mořskou solí a následné opatrné přesunutí kůže od nehtu. Pokud bolest přetrvává a objeví se zarudnutí nebo hnis, je čas navštívit lékaře.
Klíčem ke zdravým nohám je pravidelná hygiena a správná obuv. Vyberte si boty, které nohu nikde netlačí a umožňují dostatečné větrání. Nezapomínejte nohy každý večer důkladně umýt a vysušit, zvlášť mezi prsty, kde se snadno drží vlhkost a vznikají plísně. Peeling nebo jemná masáž chodidel podpoří krevní oběh a pomůže odstraňovat ztvrdlou kůži. Pokud máte sklony k otokům, zkuste večer nohy vyložit výše a dopřejte si lehké protažení.
Nezapomínejte, že zdraví nohou ovlivňuje i celková péče o tělo – dostatečný přísun vitamínů, dostatek pohybu a vyvážená strava prospívají i chodidlům. Když nohy bolí nebo jsou unavené, často to signalizuje, že něco není v pořádku. Nenechávejte to ležet ladem – zastavte problémy včas a užívejte si pohodlný krok každý den!
úno
Pedikúra může být příjemný zážitek, ale existují situace, kdy je lepší se jí vyvarovat. Tento článek se zabývá tím, kdy návštěvu pedikúry odložit. Dozvíte se, jaké zdravotní problémy vám mohou způsobit komplikace na pedikúře a které signály byste neměli ignorovat. Do článku jsme také zahrnuli tipy, jak pečovat o své nohy doma, pokud je návštěva pedikúry nevhodná.
ZOBRAZIT VÍCE