Jak zpevnit přírodní nehet – tipy, které fakt fungují

Normální zdravý nehet je pevný, pružný a doroste klidně o milimetr za týden. Když se ale začne lámat nebo třepit, většinou za to může časté máčení rukou, špatná strava, nebo i jen blbé pilování. Velkou roli hraje i počasí – v zimě jsou nehty víc oslabené, v létě je zase ničí chlor nebo mořská sůl. A jasně, špatný zvyk okusovat si nehty jim totálně podkope nohy.

Důležité je najít pravou příčinu, protože jinak můžeš lakovat a mazat, jak chceš, ale nehty se ti pořád budou lámat. Drž se jednoduchých věcí – mysli na svoje ruce i při běžné práci, při mytí nádobí klidně nasaď rukavice, a když slyšíš o nějakém zázraku na zpevnění z třiceti složek, dej si fakt pozor, co kupuješ. V dalším odstavci mrknem na to, co vážně pomáhá v každodenní péči.

• Proč jsou nehty slabé: nejčastější příčiny
• Každodenní péče, co pomáhá
• Vyzkoušené domácí triky na zpevnění
• Čemu se fakt vyhnout: nejčastější chyby
• Kdy je čas zajít za odborníkem

Proč jsou nehty slabé: nejčastější příčiny

Přijde ti, že tvoje nehty vydrží fakt málo? Není to náhoda. Oslabené nehty mají často konkrétní důvod. Sice se někdy slabé nehty dědí nebo souvisí s nemocí, většina lidí si je ale „odrovná“ sama každodenní rutinou. Tady jsou hlavní viníci:

• Zpevnění nehtů je problém, když si ruce pořád máčíš v horké vodě nebo myješ bez rukavic. Voda a chemie dělají z nehtu houbičku, co se snadno trhá a olupuje.
• Špatná strava, hlavně málo bílkovin, vitamínů a minerálů. Nehet potřebuje hlavně biotin (vitamín B7), vápník, zinek a železo.
• Příliš často pilovaná nebo lakovaná nehty – odlakovače s acetonem nebo tvrdý pilník nehtu spíš ublíží.
• Dlouhodobý stres, špatné spaní nebo i oslabená imunita.
• Různé chemikálie v domácnosti (čističe, saponáty), ale i častý kontakt s dezinfekcí na ruce (hlavně po covidu se tohle řeší).

Docela často se opakují i chyby, co ti třeba ani nedojdou. V práci necháváš ruce v papírech? Papír a klimatizace nehty vysušují. Máš ráda gelovky, co pořád sundáváš a znovu lepíš? Můžeš mít nehet tak tenký, že uvidíš až skoro na prst.

Mrkni na tahle čísla, která jsou z reálného života – v běžné populaci má problémy s lámáním nehtů asi každý čtvrtý člověk. A ženských je dvakrát víc než chlapů:

Nepodceňuj, že oslabený nehet často signalizuje i nějaký problém uvnitř těla, třeba spojený se štítnou žlázou, nebo nedostatkem železa. Když ti ale lámavé nehty začaly spíš po změně rutiny nebo nového zvyku, nejspíš tušíš, kde je chyba. Pojď se podívat, co s tím můžeš dělat každý den.

Každodenní péče, co pomáhá

Pevné a zdravé přírodní nehty nejsou náhoda, ale výsledek pravidelné péče. Zásadní je hlavně rutina – drobné věci dělané denně mají větší efekt než náhodné „záchranné“ akce.

• Zpevnění nehtů hodně pomůže, když začneš používat výživné olejíčky – mandlový, ricinový nebo i obyčejný olivový. Stačí kápnout a vmasírovat do nehtu a kůžičky před spaním.
• Hydratace je klíč – pokud máš suché ruce, nehty ti budou praskat častěji. Mazat můžeš buď speciálním krémem na ruce s panthenolem nebo glycerinem, nebo klidně použij neparfémované máslo na tělo.
• Umyj si ruce, ale nezapomeň, že dlouhé máčení ve vodě nehtům škodí. Nosit gumové rukavice při mytí nádobí ti ušetří spoustu trápení.
• Nehty nestříhej, radši je piluj – vždycky jen jedním směrem, ne tam a zpět. Skleněný pilník je fakt nejlepší, protože nehty neštípe.
• Zapomeň na odlakovač s acetonem. Sáhni po šetrnějším bez acetonu, protože jinak se ti budou nehty loupnout a vysušovat.

Strava má překvapivě velký vliv. Hlavní jsou vitamíny skupiny B, zinek, železo a vápník. Hrstka ořechů nebo semínek denně udělá lepší službu než většina drahých tablet.

Pro lepší vzhled se vyplatí vtírat olej i po umytí rukou a nenechávat lak příliš dlouho. Když ho chceš sundat, dělej to jemně a žádné škrábání. I tohle malý detail rozhodne o tom, jak budou tvoje nehty vypadat za pár týdnů.

Vyzkoušené domácí triky na zpevnění

Tady jde rovnou na věc – některé domácí tipy na zpevnění nehtů fungují líp než drahé přípravky z reklam. Největší hit mezi babičkami i na netu je obyčejná olivová nebo kokosová olejová kúra. Stačí si rozehřát lžičku oleje, vmasírovat ho do nehtů i kůžičky a nechat klidně i přes noc. Stačí dvakrát týdně a po měsíci vidíš rozdíl.

Posilovač, který je u většiny lidí doma? Citrónová šťáva! Smíchej pár kapek se lžičkou olivového oleje a směs vtírej každý druhý večer. Citron jim dává potřebný vitamín C a olej zase zvláčňuje a chrání před třepením.

Chceš tip, který nezabere víc než půl minuty? Vmasíruj do nehtů obyčejný včelí vosk nebo lanolin. Těm stačí fakt málo, aby spravily povrch nehtu a zabránily lámání.

• Koupel v želatině: rozmíchej lžičku želatiny v teplé vodě a na deset minut do ní dej ruce. Kolagen v želatině nehty zpevní a zvláční kůžičku okolo.
• Zahřej ostropestřecový nebo ricinový olej a několikrát týdně vmasíruj do nehtů. Je to rychlejší než masky z drogerie a výsledek je znát.
• Pozor na aceton i levné odlakovače – právě ty umí nehty vysušit a nalámat víc než zima venku.

Když už chceš sáhnout po regeneračním laku, vybírej radši neparfémovaný, bez formaldehydu a dalších chemikálií. Nikdy nezapomeň na ochrannou bázi pod barevný lak, jinak tě bude zpevňování mrzet ještě dlouho.

Čemu se fakt vyhnout: nejčastější chyby

Když chceš mít silné a zdravé nehty, je potřeba přestat dělat pár zásadních chyb, které nehty ničí. Hodně lidí to zbytečně sabotuje, i když mají doma plnou poličku přípravků na zpevnění nehtů. Tohle jsou věci, co fakt škodí:

• Častý kontakt s vodou a chemikáliemi – mytí nádobí bez rukavic, úklid s agresivními čistidly. Nehet je pak měkký jak papír.
• Pilování nehet sem a tam – tahy tam a zpět je lámou. Správně piluj jen jedním směrem.
• Okusování – nehty se tím nejen lámou, ale zvyšuješ tím i riziko infekce.
• Strhávání gelových nebo lakových vrstev – totálně ti to poškodí vrstvu nehtu.
• Příliš časté používání acetonu – ten nehet vysušuje a dělá ho křehkým.

Jestli máš pocit, že se tě to netýká, mrkni na data. Podle průzkumu České dermatologické společnosti má skoro 42 % lidí potíže se slabými nehty hlavně kvůli špatné péči a častému používání nevhodné kosmetiky.

Když jsem se ptal nehtové specialistky Hanky Dočekalové, co dělají Češi nejčastěji špatně, řekla mi na rovinu:

„Lidi si myslí, že čím víc budou nehet zbrousit a leštit, tím bude pevnější. Pravda je úplně opačná – tak akorát si zničí povrch nehtu a pak se diví, že se jim nehet loupá a trhá.“

Nemusíš hned všechno měnit, stačí být víc v klidu a sledovat, co děláš každodenně. I malá změna v péči může znamenat, že se ti nehty během pár týdnů zpevní.

Kdy je čas zajít za odborníkem

Někdy ani ty nejlepší domácí triky prostě nezaberou. Pokud už zkoušíš všechno možné a pořád máš pocit, že se ti zpevnění nehtů nedaří, je čas zamířit za profíkem. Nemusíš se bát, není to znak selhání – někdy se za lámavostí skrývá víc než jen obyčejné mytí nádobí bez rukavic.

Zpozorni, pokud nehty praskají v půlce, objevují se podivné zbarvení (například žluté, zelené nebo černé fleky), nehty se drolí nebo je bolí dotek. To už může ukazovat na plíseň, infekci, nebo nedostatek některých látek (hlavně železa či vápníku). Častým signálem problémů je i změna tvaru nehtu nebo třeba podivné rýhy a hrbolky.

• Nehty dlouhodobě bolí nebo hnisají pod kůžičkou
• Ztrácíš části nehtu, nebo nehet úplně odpadne
• Změna barvy nehtu, která nejde běžně odstranit
• Kůžička zarůstá a objevují se záněty

S takovými problémy nemá cenu čekat. Navštiv dermatologa nebo zkušenou manikérku, která tě v případě potřeby pošle dál. Čím dřív řešíš nežádoucí příznaky, tím rychleji se můžeš vrátit k normální péči a mít přírodní nehty, které vypadají dobře. Profík může doporučit speciální laky, doplňky stravy nebo vhodné krémy podle tvého typu nehtu.

Když jde o zdraví nehtů, někdy jeden odborný názor ušetří spoustu zbytečných nervů a peněz za zbytečné produkty.