Lamavost vlasů: Proč se lámou a co s tím?

Trápí vás pocit, že se vaše vlasy lámou skoro pokaždé, když je češete? Nejste sami. Dost často si lámavost způsobujeme sami – třeba příliš častým žehlením vlasů, drsným česáním nebo špatným šamponem. Jenže lámavé vlasy nejsou jen kosmetická záležitost. Můžou ukázat i na to, že s tělem není všechno úplně v pořádku.

Vypadá to nenápadně: místo dlouhých, hladkých pramenů máte konečky jak košťata, všude zůstávají krátké „antenky“ a rozčesávání se mění spíš v boj. Lámavost vlasů rozhodně neznamená, že máte slabé nebo špatné vlasy od přírody. Často jde o výsledek každodenních návyků, které můžete změnit. Stojí za to zjistit, co konkrétně vašim vlasům nejvíc vadí, a začít s tím něco dělat dřív, než to vláda přenechá nůžkám.

• Jak poznat lámavé vlasy
• Nejčastější příčiny lámavosti
• Co s tím můžeš dělat
• Tipy na každodenní péči

Jak poznat lámavé vlasy

Poznali jste někdy, že vaše vlasy nejsou v pohodě, ale nejste si jistí, jak přesně vypadá lámavost vlasů? Není to jen suchost nebo pár rozlítaných vlasů. Lámavé vlasy mají jasné znaky, které se dají poznat hned na první pohled nebo dotek.

• Vlasy praskají při česání – slyšíte nebo dokonce cítíte, jak to křupne.
• Na kartáči zůstávají hodně krátké, různě dlouhé kousky vlasů.
• Konečky jsou roztřepené, vypadají jak štětička.
• Vlas se může nalomit ve více částech po celé délce, nejčastěji v polovině délky nebo u konečků.
• Vlasy vypadají matně, ztrácí svoji pružnost a kroutí se do antének.

Pokud cítíte, že se vám lámavost vlasů opakuje, máte téměř jistotu, že nejde jen o krátkodobý problém. Tady je přehledný srovnávací minitabulka, která ukáže, v čem se lámavé vlasy liší od zdravých:

Hodně lidí si myslí, že lámavost vzniká jen u barvených nebo odbarvených vlasů, ale potrápit může naprosto každého, nezávisle na barvě i délce. Pokud si všímáte zmíněných znaků delší dobu, je čas podívat se na příčinu.

Nejčastější příčiny lámavosti

Problém s lámavostí vlasů má často víc než jeden důvod. Některé si možná ani neuvědomujete, jiné jsou až moc známé. Tady jsou hlavní viníci:

• Nadměrné teplo: Každodenní používání žehliček, kulm a fénů na plný výkon. Vlasy jsou potom suché a lámou se hlavně v délkách.
• Agresivní chemie: Barvení, odbarvování nebo trvalá často znamená, že vlas přijde o přirozenou ochrannou vrstvu.
• Špatná péče: Pokud vybíráte šampon podle vůně a kondicionér úplně vynecháváte, k lámavosti se dostanete rychleji, než si myslíte.
• Stres a zdraví: Hormonální změny (puberta, těhotenství, menopauza), dlouhodobý stres nebo třeba nedostatek železa a vitamínů dokáží udělat s kvalitou vlasů velkou paseku.
• Mechanické poškození: Soví cop na spaní, silné stahování gumičkou, hrubé kartáčování nebo česání mokrých vlasů ničemu nepomůže.

Když se lámání objeví najednou a výrazně, může to být i signál, že tělu něco chybí. Věděli jste třeba, že ženy po porodu trpí zvýšenou lámavostí skoro dvakrát častěji než ostatní?

Každý vlas má svůj limit. Když toho na něj naložíte moc, nevydrží a prostě praskne. Sledujte rutina a jestli se některá z těchto příčin týká i vás, zkuste s tím něco udělat. Vaše vlasy vám to vrátí.

Co s tím můžeš dělat

Teď už fakt nejde jen sedět a nadávat si na lámavost vlasů. Pokud jsi zjistil, co ti vlasy ničí, můžeš to změnit. Nejde o žádnou raketovou vědu, spíš o pár praktických změn v každodenní rutině. Podívej se na konkrétní tipy, které skutečně pomáhají:

• Jemné česání: Používej kartáč s měkkými štětinami nebo hřeben s širokými zuby, hlavně když jsou vlhké vlasy úplně nejslabší.
• Mytí hlavy: Nešamponuj vlasy každý den – bohatě stačí 2× týdně, pokud nemáš vyloženě mastné vlasy. Vždycky oplachuj vlažnou, ne vařící vodou.
• Ochrana před teplem: Před fénováním nebo žehlením dej do vlasů termoochranný sprej. Žehličku nenechávej na místě moc dlouho a nastav nejnižší možnou teplotu.
• Hydratace a výživa: Jednou týdně dopřej vlasům masku nebo olej (například kokosový, arganový nebo mandlový). Hydrataci nemusíš hrotit pouze šamponem, dbej spíš na balzámy.
• Rychlé úpravy: Když je fakt krize, schovej konečky do copu nebo messy drdolu, kde se nebudou třít o oblečení a polštář.

Pokud tě zajímají konkrétní látky ve výrobcích, nejvíc pomáhají keratin, panthenol, aloe vera nebo bambucké máslo. Vyhýbej se alkoholu ve složení – často jen víc vysušuje vlasy.

Mrkni na rychlý přehled, jak moc účinné jsou jednotlivé kroky podle údajů Asociace českých kadeřníků (2023):

Nebuď na to sám – pokud se lámavost pořád vrací nebo se ještě víc zhoršuje, objednej se k trichologovi. Ten pozná případné nedostatky ve výživě nebo zdravotní potíže, kterých si sám nevšimneš.

Tipy na každodenní péči

Když už řešíte lámavost vlasů, mají zásadní váhu vaše denní rituály. Nejde o jeden zázračný produkt, ale o součet každé malé věci, kterou s vlasy děláte. Přehledný tahák níže vám může ušetřit spoustu roztřepených konečků i nervů.

• Při mytí vlasů zapomeňte na horkou vodu – radši zvolte vlažnou. Horká oslabuje vlasovou strukturu.
• Vyhněte se drsnému ručníkování. Místo tření lehce vlasy vymačkejte ručníkem nebo použijte bavlněné tričko.
• Rozčesávejte vlasy jemným kartáčem. Tangle Teezer nebo kartáč s přírodními štětinami je šetrnější než hřebeny s ostrými zuby.
• Nesahejte po žehličce nebo kulmě víc než jednou dvakrát týdně. Vždy používejte ochranu proti teplu.
• 2–3× týdně dopřejte vlasům hydratační masku nebo balzám, který nesmýváte. Suché konečky potřebují živiny pravidelně.
• Nepřehánějte to se suchým šamponem – může vysušovat i podráždit pokožku hlavy.
• Nezapomínejte na střih. I když necháváte vlasy růst, konečky je fajn zastřihnout aspoň jednou za 3 měsíce.
• Je vhodné sledovat, jak na vaše vlasy působí změny v jídelníčku. Nedostatek železa nebo vitamínů skupiny B lámavosti často nahrává.

Pokud vás zajímá, jak na tom běžně Češi jsou, mrkněte na toto srovnání:

Vyberte si jednu věc, kterou zkusíte dělat jinak už dneska. I malá změna může zastavit zbytečnou lámavost a posílit vaše vlasy na první pohled.