Co když vám tělo říká detox, přirozený proces, kterým tělo odstraňuje škodlivé látky. Also known as čištění těla, it není o hladovění nebo o šťávách z celeru. Je to o podpoře přirozených mechanismů, které už vás mají – a to hlavně játra, hlavní orgán pro odstraňování toxinů z těla. Bez dobrého fungování jater se tyto látky hromadí, a pak se projevují únavou, nečistou pokožkou nebo bolestmi kloubů. A nejde jen o játra – těžké kovy, škodlivé látky, které se mohou hromadit v těle z envirových zdrojů, jako je olovo nebo rtuť, potřebují jiný typ podpory. A když už mluvíme o těle, nezapomeňte na mikrobiom, střevní flóru, která ovlivňuje, jak dobře tělo zpracovává a vylučuje škodliviny.
Nejde o to, abyste se zahodili do nějakého extrémního detox programu. Jde o to, abyste přestali tělo zatěžovat a začali ho podporovat. Když jíte více zeleniny, ovoce, luštěnin a zdravých tuků, podporujete játra. Když pijete dost vody, pomáháte ledvinám. Když se vyhnete cukru, zpracovaným potravinám a alkoholu, dáváte tělu prostor na regeneraci. A když se zamyslíte nad tím, jaké potraviny podporují kolagen, nejde jen o krásnou pokožku – kolagen je také základ pro klouby, které potřebují být pevné, aby tělo mohlo efektivně pracovat. Pokud máte problémy s bolestí kyčle nebo kloubů, váš detox může začít právě tady – v podpoře těla zevnitř.
Co se týče těžkých kovů, nejde o to, abyste si koupili nějaký magický doplněk. Je to o tom, co jíte – chlorella, černá řepa, česnek a zelené listové zeleniny pomáhají tělu tyto látky vázat a odvádět. A pokud užíváte kolagen, nezapomeňte, že k jeho výrobě potřebuje tělo vitamín C, zinek a síru – tyto látky najdete v potravinách, ne v tabletách. Detox není akce, kterou provedete jednou za rok. Je to každodenní volba – co do sebe dáte, jak se pohybujete, jak spíte. A právě tyto volby se v našich článcích projevují: od toho, jak čistit játra přirozeně, až po to, jak se zbavit těžkých kovů bez škodlivých chemikálií. Najdete zde všechno, co potřebujete, abyste pochopili, jak tělo opravdu funguje – a jak mu pomoci, aniž byste se museli zhroutit do nějakého extrému.
říj
Zjistěte, jak rychle vyčistit tělo pomocí přirozených kroků, které podpoří játra, ledviny a střevo. Bez šťáv, čajů a klystýrů - jen s jídlem, vodou a pohybem.
ZOBRAZIT VÍCE