Často si myslíme, že dieta je jen o shazování kilo, ale ve skutečnosti jde o mnohem víc. Tím, co jíme, přímo ovlivňujeme, jak naše tělo vypadá i jak se cítíme. Zajímá vás, jak může správná výživa pomoct vaší pleti i celkové kondici? Pojďme si to vyjasnit bez složitostí.
Strava plná vitamínů, minerálů a potřebných živin pomáhá nejen hubnout, ale taky regenerovat pokožku, zlepšovat imunitu a dodat energii. Například antioxidanty z ovoce a zeleniny brání předčasnému stárnutí pleti a pomáhají jí rychleji se hojit. V článcích na našem webu najdete také rady, jak jíst během antibiotik nebo jak podpořit libido přirozenou stravou.
Není to o drastických opatřeních, ale o chytrých volbách – zařaďte například dostatek kvalitních bílkovin a zdravých tuků, které posilují nejen tělo, ale i vlasy a nehty. Kdo by nechtěl pevné nehty a zdravé vlasy, že?
Nezačínejte hned s extrémy, ale postupně měňte jídelníček. Vyhýbejte se přejídání a nezdravým cukrům, které mohou způsobovat záněty a akné. Zaměřte se na pravidelnost a pestrost. A jestli tápete, jaké doplňky výživy jsou pro vás nejlepší a jak dlouho je brát, poradíme vám to taky.
Pak už jen pozorujte, jak vaše pleť získává jas, vaše tělo sílu a energie navíc. Zdravá dieta je totiž základ, ze kterého se těží dlouhodobě.
Na Eva's BeautyTipy se můžete těšit na praktické tipy, rady a ověřené návody, jak dosáhnout nejen štíhlé linie, ale především zdravého a krásného vzhledu. Vyberte si z našich článků a začněte ještě dnes.
srp
Při užívání antidepresiv je důležité věnovat pozornost tomu, co jíte. Některá jídla můžou ovlivnit účinnost léků a způsobit vedlejší účinky. Tento článek nabízí praktické tipy a zajímavá fakta o tom, jaká jídla byste měli vynechat ze své stravy, pokud užíváte antidepresiva.
ZOBRAZIT VÍCE