Když trávíme více času doma, může to být příležitost, ale taky výzva. Nebojte, nejste v tom sami. Ta správná péče o sebe, relax i zdraví doma totiž není žádná věda. Stačí pár jednoduchých kroků a můžete cítit zásadní změnu ve svém každodenním životě.
Doby domácího klidu, jako třeba po nemoci nebo prostě jen delší odpočinek, jsou skvělý čas na regeneraci kůže, vlasů i mysli. Nemusíte hned vyrážet do drahých salonů nebo nakupovat složité přípravky. Mnoho tipů najdete právě ve svém domově, a navíc často za pár korun a s jasnými výsledky.
Zaměřte se na správnou hydrataci. Vaše pokožka potřebuje hlavně vodu a dobré složky, aby se rychleji dala dohromady. Vyzkoušejte přírodní oleje, které zvládnou vyživit suchou a podrážděnou pleť, a vyhněte se častému používání chemických přípravků, které ji můžou ještě víc vysušovat. Peeling není nic složitého a pomáhá odstranit odumřelé buňky – stačí ho dělat s rozumem, ideálně jednou týdně podle typu vaší pokožky.
Pokud řešíte zarostlé nehty nebo lámavost vlasových pramenů, věnujte pár minut denně šetrné péči. Masáž pokožky hlavy podporuje lepší růst vlasů a uvolnění napětí, které si doma často ani neuvědomujeme. Stejně tak pravidelná péče o nehty, i doma přesnou pedikúru nebo manikúru, může přinést úlevu a větší pocit bezpečí i sebedůvěry.
Nezapomínejte ani na správnou výživu – například pokud užíváte nějaké léky nebo antibiotika, strava má zásadní vliv na rychlost regenerace organismu. Doma si také můžete připravit jednoduché detoxikační nápoje nebo lehké cvičení, které pomůže zmírnit stres a dodá energii. Mluvit s blízkými a pravidelně dýchat vnímat přítomný okamžik je skvělá prevence proti nudě i psychickému tlaku.
Doba doma nemusí být nuda nebo stres. Stačí pár chytrých kroků, které pomůžou nejen vašemu vzhledu, ale i hlavě a náladě. A hlavně – dělejte věci tak, aby vám dělaly radost a věřte, že i malé změny mají velký dopad!
čec
Potřebujete po dobrání antibiotik zůstat ještě doma? Praktické rady a přesné doporučení, kdy je bezpečné se vrátit do práce nebo do školy.
ZOBRAZIT VÍCE