When you take kolagen denně, je to přirozený protein, který tvoří základ kůže, vlasů, nehtů a kloubů. Also known as bílkovina pro mládí, it keeps your skin firm, your hair strong, and your nails from splitting—no magic, just biology. Většina lidí si myslí, že kolagen je jen pro starší ženy. Ale pravda je jiná: tělo začíná ztrácet kolagen už od 25 let, a to každým dnem. A když ho nemáte dost, vaše pleť se vráská, vlasy se lámou a nehty se křehnou – ne proto, že byste měly špatnou výživu, ale proto, že vaše tělo prostě nemá materiál, který potřebuje.
Nejlepší kolagen pro pleť, vlasy i nehty je ten, který tělo dokáže vstřebat – a to je mořský kolagen, pocházející z ryb, který má menší molekuly a je o 150 % lépe vstřebatelný než kolagen z hovězího nebo prasatého původu. Když ho užíváte denně, začne se vás tělo ptát: „Co jsi mi dala?“ – protože kolagen nejen hydratuje kůži zevnitř, ale podporuje i tvorbu vlastního kolagenu. A to je ten rozdíl: nejen doplňujete, ale aktivujete vlastní regeneraci. Nezapomeňte: kolagen pro vlasy funguje jinak než kolagen pro pleť – pro vlasy potřebujete ten, který obsahuje aminokyseliny jako prolín a glycin, které budují keraatin. Pro nehty je důležité, aby byl doplněn o zinek a vitamín C – jinak to bude jen prázdný doplněk.
Nejčastější chyba? Lidé si koupí kolagen, vezmou ho jednou týdně a pak se diví, že nic nevidí. Kolagen denně znamená denně – ne „když mám chuť“. Tělo ho nepřečkává, spotřebovává ho každý den. A když ho přestanete užívat, začne se vše vracet zpět – ne hned, ale za 2–3 měsíce. Takže pokud chcete vidět výsledky, musíte to dělat jako čistění zubů: každý den, bez výjimek. Výsledky se objeví nejdřív na pleťi – lesk, jemnější vrásky, zpevnění. Pak přijde na řadu vlas – méně lámání, větší objem. A nakonec nehty – přestanou se lámát a začnou růst rovnoměrně.
Nezapomeňte: kolagen není lék. Není to zázračný prášek, který vám vyřeší všechny problémy. Je to stavební materiál – a jako každý materiál, potřebuje správné podmínky. Když piješ alkohol, spíš málo nebo jíš cukr, kolagen se nesmíří. A když ho užíváte, ale nejíte zeleninu, nezískáte vitamín C – a ten je klíčový pro jeho vstřebání. Takže kolagen denně není jen o prášku v kávě. Je to o stylu života.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět: jak vybrat skutečně kvalitní kolagen, kdy ho brát – ráno nebo večer, jak ho kombinovat s jinými doplňky a proč některé produkty jsou jen marketingovým podvodem. Najdete i tipy, jak ho použít pro vlasy, jak ho dát do masky pro pleť a jak zjistit, že váš kolagen funguje – ne jen že stojí 1500 korun.
pro
Zjistěte, kdy je nejlepší jíst mořský kolagen pro maximální účinek na kůži, klouby a vlasy. Správný čas, kombinace a tipy, které opravdu fungují.
ZOBRAZIT VÍCE