Průjmem trpíme všichni občas a většinou jde o dočasný problém, který zvládnete sami doma. Jak ale poznat, co je na průjem nejlepší? A jak si ulevíte, aniž byste zbytečně tělo ještě více oslabovali? Tady najdete jasné rady, co opravdu pomáhá a při čem si dát pozor.
Nejdůležitější je zůstat hydratovaný. Průjmem totiž tělo rychle ztrácí tekutiny a minerály. Pijte hodně vody, můžete také zkusit slabý čaj nebo iontové nápoje, které doplní důležité soli. Vyhněte se ale kávě a alkoholu, ty vás spíš vysuší.
Co jíst? Strava by měla být lehká a nepodrážděná. Skvělá je rýže, banány, vařená mrkev, suché suchary nebo toastový chleba. Vyhýbejte se tučným, kořeněným a mléčným jídlům, která mohou stav zhoršit. Zkuste také jíst častěji po menších porcích.
Pokud průjem trvá déle než dva dny, je silně vodnatý, objevuje se krev nebo máte horečku, nezdržete návštěvu lékaře. Stejně tak pokud se vám dělá na omdlení nebo máte silnou bolest břicha. Není dobré průjem jen „překrýt“ léky na zastavení, které vám předepíše doktor, ne každý přípravek je vhodný pro všechny případy.
Při běžném průjmu často pomáhají i probiotika, která podpoří zdravou střevní mikroflóru. Najdete je jak v lékárně, tak v některých potravinách jako jogurty. Přímá pomoc a dobré návyky v této době mohou výrazně urychlit návrat k normálu.
Netrapte se zbytečně a nijak nepodceňujte syptomy. S trochou péče a správnými kroky se z průjmu rychle dostanete a brzy se opět budete cítit fit.
srp
Podrobný pohled na to, jak Enterosgel funguje, na co se používá a tipy na efektivní použití. Skvělé informace pro všechny, kdo chtějí opravdu pochopit detoxikaci.
ZOBRAZIT VÍCEkvě
Tento článek se zaměřuje na různé metody a tipy, jak rychle zvládnout průjem. Prozkoumáme příčiny, nejúčinnější domácí léky, kdy vyhledat lékaře a jak průjmu předcházet. Doporučení jsou praktická a snadno aplikovatelná v každodenním životě.
ZOBRAZIT VÍCE