When working with kontraindikace masáže, situace, kdy fyzické působení může poškodit tělo nebo zhoršit existující onemocnění. Also known as maskovací rizika masáže, it is crucial for anyone uvažující o masáži. The term is tightly linked with masáž, technika manipulace s měkkými tkáněmi za účelem uvolnění a zlepšení cirkulace and often intersects with srdeční onemocnění, stav, který může být vyvolán nebo zhoršen zvýšeným krevním tlakem během masáže. Recognizing these connections helps prevent nežádoucí komplikace.
Další časté situace, které spadají pod kontraindikace, zahrnují těhotenství, kožní infekce a akutní záněty kloubů. Pokud jste v 12. až 24. týdnu těhotenství, může tlak na břicho vyvolat předčasné kontrakce, proto je nutné volit lehké techniky nebo se masáži zcela vyhnout. Infekce na pokožce – například herpes, ekzém nebo psoriáza – představují otevřené brány pro šíření patogenů; masáž by mohla zhoršit zánět nebo rozšířit infekci na okolní tkáně. U lidí s artritidou nebo akutní bolestí kyčelního kloubu (což se týká i článku o bolesti kyčelního kloubu) může hluboký tlak zvýšit zánětlivou reakci a prodloužit zotavení. Všechny tyto podmínky sdílejí jednu klíčovou vlastnost: tělo už je pod stresem, a další fyzické podněty mohou situaci jen komplikovat.
Nejprve si udělejte čas na konzultaci s lékařem nebo specialistou – to je nejspolehlivější způsob, jak získat konkrétní doporučení. Pokud vám odborník povolí masáž, požádejte maséra, aby přizpůsobil techniku: volte lehké tahy, vyhněte se přímému tlaku na problematické oblasti a sledujte signály těla během sezení. V praxi to znamená, že pokud trpíte vysokým krevním tlakem, masér by měl zaměřit se na nohy a ruce, kde tlak nepůsobí tak výrazně na kardiovaskulární systém. Pro těhotné ženy se doporučuje masáž nohou a zad, ale vždy s mírným tlakem a bez manipulace s břichem. Všechna tato pravidla jsou podpořena zkušenostmi, které najdete v našich dalších článcích o kolagenu, zdravých kloubech a péči o pleť – všechny se dotýkají tématu, jak udržet tělo v rovnováze během péče o sebe. Níže najdete konkrétní články, které rozebírají jednotlivé kontraindikace a nabízejí návody, jak bezpečně přizpůsobit masáž vašim potřebám.
říj
Zjistěte, kdy je masáž zakázaná - od těhotenství přes trombózu až po kožní infekce - a jak bezpečně komunikovat s masérem.
ZOBRAZIT VÍCE