Kdo by nechtěl mít svěží dech kdykoliv během dne? Není to totiž jen otázka společenského dojmu, ale i známka dobré hygieny a zdraví. Zápach z úst může být trapný a často signalizuje nedostatky v péči o ústa nebo ve stravě. Pojďme si říct, co funguje, a co stojí za to si o svěžím dechu pamatovat.
Než začneme s osvěžovači, je potřeba zjistit, co zápach způsobuje. Nejčastější příčina je nahromadění bakterií na jazyku, mezizubních prostorech a dásních. Pokud tedy pravidelně nečistíte zuby a nepoužíváte nit, máte o problémy postaráno.
Dál je tu strava – česnek, cibule nebo silně aromatické potraviny, které pořádně zatíží váš dech. Také sucho v ústech hraje svou roli, protože sliny pomáhají odplavovat bakterie.
Některé zdravotní problémy, jako jsou záněty dásní nebo zažívací potíže, se také projevují nepříjemným dechem.
První a základní rada je: nepravidelná čištění zubů není cesta. Čistěte si zuby dvakrát denně a nezapomínejte na jazyk. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky, abyste odstranili nečistoty mezi zuby, kde se bakterie rády drží.
Dále je dobré pravidelně pít vodu – pomáhá udržet ústa vlhká a odplavovat zápachové látky.
Rychlým trikem, když jste na cestách, je žvýkání bezcukrové žvýkačky nebo cucání mentolových pastilek. Ty ale neřeší příčinu, jen dočasně zamaskují zápach.
Pro ty, kdo hledají přírodní cesty, jsou ideální čerstvé bylinky jako petržel, máta nebo koriandr. Stačí je trochu rozžvýkat a dech se ihned osvěží.
A nesmíme zapomenout na pravidelné návštěvy u zubaře, aby se předešlo zánětům a kazům, které svým zápachem potrápí víc než jen vás.
Svůj dech můžete mít svěží snadno a bez zbytečných komplikací. Stačí jen vědět, jak na to, a pravidelně se o své ústa starat. Nezapomeňte, že svěží dech je nejen o dobrém pocitu, ale i o zdraví a sebevědomí ve společnosti.
kvě
Alkohol v ústech dokáže ráno nadělat pěknou neplechu. Nejen zápach, ale hlavně ta podivná pachuť se drží jako klíště. V článku najdeš konkrétní tipy, jak s tím rychle zatočit. Dozvíš se, proč pachuť vzniká, jak ji snadno zmírnit a jakým věcem se radši vyhni. Praktické rady bez zbytečného omáčení.
ZOBRAZIT VÍCE