Když jde o péči o tělo, není potřeba složité rituály ani drahé přípravky. Klíčem je znát základní potřeby své pokožky a vlasů a přizpůsobit jim správné návyky. Tím udržíte tělo svěží, zdravé a krásné, ať už řešíte suchou pleť, lámavé vlasy nebo regeneraci kůže po drobných zraněních.
Jedna z nejdůležitějších věcí je hydratace – nejen ta zevnitř, kdy pijete dost vody, ale taky ta vnější, pomocí správných hydratačních krémů či olejů, které pokožce dodají vláhu. Suchá a napjatá pleť často trpí, protože jí chybí právě voda a ochranná bariéra. Když si vyberete hydratační krém s obsahem kyseliny hyaluronové nebo ceramidů, podpoříte její schopnost zadržovat vlhkost.
Rychlé hojení kůže není jen o používaní speciálních mastí. Základ spočívá v čistotě, pravidelné, ale šetrné péči a dostatku živin. Přírodní doplňky jako mořský kolagen mohou výrazně pomoci s obnovou pokožky zevnitř. Když tělu dodáte správné stavební kameny, pokožka se sama lépe zregeneruje.
Další tip je správný peeling – pravidelná exfoliace odstraní odumřelé buňky a podpoří růst nových. Ale pozor, peeling nedělejte příliš často, aby pokožka nepodráždila. Zvážit taky můžete masáž pokožky hlavy, která zlepší prokrvení vlasů a podpoří jejich růst a sílu.
Lámavost vlasů nebo slabé nehty jsou častým problémem, který může signalizovat nedostatek živin nebo chyby v péči. Keratinové přípravky je fajn používat s mírou, aby vlasy nezatížily. Zpevnění přírodních nehtů zvládnete doma pomocí jednoduchých domácích tipů a bez gelových nehtů – třeba pravidelným mazáním nebo správnou výživou.
Nebuďte na své tělo přísní jen kvůli kráse – dopřejte si i odpočinek, zdravou stravu a pohyb, to všechno se na stavu pokožky a vlasů příjemně projeví. Tělo je komplexní celek a když mu pomůžete ve všech směrech, brzo uvidíte výsledky. Tak co, vyzkoušíte některý z těchto tipů už dnes?
kvě
Zajímalo vás někdy, co máme vlastně pod kůží? Tento článek rozebírá jednotlivé vrstvy lidského těla od kůže až po kosti. Nabízí konkrétní informace o tom, jak funguje podkoží, proč je tuk důležitý nebo proč mají někteří lidé citlivější pokožku než jiní. Přináší také pár triků, jak o tyto vrstvy správně pečovat. Tenhle pohled pod kůži vám může změnit názor na vaše tělo.
ZOBRAZIT VÍCE