Problém s křehkými nehty, nehty, které praskají, lámají se nebo se odštěpují na koncích. Also known as lámavé nehty, it je častým příznakem, že tělo nemá dostatek klíčových živin nebo že nehty trpí fyzickým nebo chemickým poškozením. Nejde jen o to, že vypadají špatně – křehké nehty vám brání v každodenních činnostech, od otevírání konzerv až po psaní na klávesnici. A nejhorší je, že většina lidí to řeší špatně: koupí silnější lak, nebo začne pilovat nehty jako kdyby to byl dřevo. Ale to jen zhoršuje situaci.
Pravá příčina je skoro vždy uvnitř. vitamíny pro nehty, zejména biotin, zinek a vitamín E jsou základní stavební kameny pro pevné nehty. Pokud vaše strava chybí ryby, vejce, ořechy nebo zeleninu, vaše nehty to hned cítí. Stejně tak kolagen pro nehty, mořský kolagen, který podporuje strukturu nehtové destičky – pokud ho vaše tělo nemá dost, nehty ztrácejí pružnost a začnou praskat. A nezapomeňte na vodu. Dehydratace se projevuje nejen na kůži, ale i na nehtech – stávají se suchými a křehkými.
Nezapomeňte i na pilování nehtů, nesprávný způsob pilování může způsobit mikrotrhliny, které se pak rozšiřují. Pilování nahoru a dolů, nebo použití příliš hrubé pilky – to všechno je jako kdybyste na nehtu dělali řez. Správný tvar a jemné pilování z jedné strany je klíč. A ještě důležitější je ochrana nehtů před častým kontaktu s vodou a čisticími prostředky. Rukavice při mytí nádobí nejsou luxus – jsou nutnost.
V našich článcích najdete přesně to, co potřebujete – ne teorie, ale praktické kroky. Zjistíte, jaký vitamín vám opravdu chybí, jaký kolagen má smysl užívat, jak pilovat nehty, aby nepraskaly, a proč některé laky dělají věc ještě horší. Nenašli jste žádný zázrak, ale najdete jasný plán, který funguje – bez přehnaných nákladů, bez škodlivých chemikálií, jen s tím, co vaše tělo opravdu potřebuje.
lis
Zjistěte, proč se vám lámou nehty na nohou a jak je zpevnit pomocí přirozených metod, správné péče a výživy. Praktické kroky pro trvalý výsledek.
ZOBRAZIT VÍCElis
Zjistěte, jak rychle zpevnit křehké nehty pomocí přirozených metod, výživy a správné péče. Praktické tipy, které fungují skutečně, bez zázračných krémů.
ZOBRAZIT VÍCE